Иногда темы для статей приходят совершенно неожиданно. Я наткнулась на один пост на Дзен, где блогер рассказывал о том, как после отпуска, проведенного с детьми, наступает состояние усталости и апатии. Я редко оставляю комментарии, но тут одна фраза действительно зацепила. Одна из подписчиц написала, что отпуск с детьми — это тяжело, и после него выход на работу — настоящее счастье. И я полностью с ней согласна, потому что сама прекрасно понимаю, как это. После отпуска с детьми действительно хочется еще одного отпуска, но уже без них.
Конечно, не обошлось и без тех, кто начал осуждать этот комментарий. «Если устаешь от детей, значит не любишь их» — вот такие мнения часто можно встретить. Или «если устал от жены — значит не счастлив в браке». Это печально, ведь признание усталости от своих детей вовсе не означает, что ты их не любишь. Напротив, если ты вникаешь в воспитание, вкладываешь силы в поддержание отношений и решаешь проблемы, то усталость неизбежна.
Быть родителем — это настоящая работа. Работа, которая не имеет выходных и не заканчивается на восьмичасовом рабочем дне. Ведь нужно поддерживать гармонию в семье, следить за отношениями между детьми, помогать с их проблемами, беспокоиться о них, тратить силы на решение конфликтов и прочее. И на все это накладываются повседневные заботы: стирка, уборка, готовка.
Видишь, родительская роль — это огромная ответственность, требующая внимания и заботы. И как бы ты ни любил свою работу, всегда есть риск выгорания. Женщина может скрывать признаки выгорания, особенно если она считает, что не имеет права на отдых, пока все остальные зависимы от нее. Но это не ведет ни к чему хорошему, и может вылиться в депрессию. В обществе часто принято стыдить тех, кто открыто говорит о своей усталости. Но важно понимать: уставать от детей — это нормально.
Порой за жесткими комментариями скрывается образ «хорошей девочки» — всегда с улыбкой, без капли усталости. Но если постоянно гнаться за идеалом, не давая себе право на слабости, рано или поздно это приведет к внутреннему истощению.
Я и сама когда-то была такой. Выросла в семье, где был перфекционизм, и все должно было быть идеально. Но с появлением детей идеал стал недостижим. Раньше я могла часами убираться и чувствовать, что это мое предназначение. Но теперь, когда у меня есть семья, я научилась давать себе передышку. Иногда я просто отдыхаю, а муж спокойно берет на себя часть обязанностей.
Первое, что нужно сделать, это признать свою усталость и проблемы. Сказать себе: «Мне тяжело, я нуждаюсь в отдыхе». Ставить под сомнение эти «неприемлемые» чувства — значит не замечать важности заботы о себе. И, конечно, общение с единомышленниками тоже помогает. Мы, родители, сталкиваемся с одинаковыми трудностями, и важно поддерживать друг друга.
Найдите способ восстанавливать силы — это нужно. Для меня это спорт, книги, и просто возможность поговорить с друзьями или работать с клиентами. Каждый выбирает свой способ, но главное — это заботиться о себе, чтобы быть полноценным человеком и не выгореть. Время для себя — это не роскошь, это необходимость.