"Mindful" описывает состояние, когда человек полностью присутствует в текущем моменте, осознавая свои мысли, чувства и физические ощущения без осуждения.
Это ключевой элемент многих психотерапевтических методов и практик медитации, направленных на снижение стресса и улучшение общего самочувствия.
Быть "mindful" значит обращать внимание на происходящее вокруг и внутри себя, не отвлекаясь на прошлое или будущее.
"Mind full" буквально означает "полный ум". Оно описывает состояние, когда разум переполнен мыслями, заботами, тревогами или обязанностями. В таком состоянии сложно сосредоточиться, расслабиться или чувствовать себя спокойно.
Люди с "mind full" часто испытывают стресс, перегрузку информацией и трудности с ясным мышлением.
Какой из двух вариантов описывает ваше состояние?
#саморазвитие #психология #мотивация #медитации #аффирмации #вдохновение #эстетика #книги #фильмы #сериалы #психолог #мотивация