Тренируй свои лёгкие
Я использовал в своей жизни различные дыхательные практики и нашёл для себя оптимальное.
В этом видео моя дыхательная тренировка.
Занимаюсь этой дыхательной практикой каждодневно с 1 января 2024 года.
Мой сегодняшний рекорд задержки дыхания на выдох, 4 минуты 53 секунды.
Задержать своё дыхание на две минуты, ты сможешь уже в процессе выполнения этого тренажёра.
Если ты пришёл к пониманию важности дыхания, значит и эта информация будет тебе интересна:
Новая катушка Мишина
Чтобы не пропустить важные обновления, обязательно подпишись на мой блог. Просто нажми тут:
СТАТЬ МОИМ ДРУГОМ
P.S: Используй в своих тренировках с этим тренажёром - наушники,
закрой глаза и максимально расслабь все мышцы тела.
"Кто любит трудиться, тому есть чем похвалиться"
Владимир Шелобанов