Все очень просто. Когда человек поймет одну важную истину, у него появится мощный стимул привести в порядок свой организм и начать жить по Законам Природы. И это будет не самоистязание, а радость.
Появится энергия и бодрость.
Всё дело в клетке! Каждый орган нашего тела состоит из клеток. Клетка — это фундамент нашего организма. Именно клетки обеспечивают нас энергией, без которой существование невозможно.
Как и любой живой организм, клетка не может существовать без еды, воды и кислорода. Если клетка отравлена, обезвожена или не получает все необходимые для её жизни вещества, она голодает, заболевает, быстро гибнет или перерождается в раковую. Так начинаются все болезни. Страдают все органы, особенно мозг, потому что он особенно чувствителен к ядам.
Каждая клеточка живёт, растёт, размножается благодаря крови, которая кормит, поит и насыщает клетку кислородом. Следовательно, то, что в крови, то и попадает в клетку. Если кровь насыщена живыми питательными веществами, чистой водой и кислородом, то клетка будет жить и наполнять наши органы энергией. Органы здоровы, а значит, нет болезни. Поэтому очень важно, в каком состоянии наша кровь. Если кровь грязная, кислая и густая, то про здоровье можно забыть.
Итак, всего 6 условий для нормальной жизни клеток.
1. Видовое питание.
Вокруг этой темы много споров, но давайте попробуем взглянуть на неё с точки зрения логики. Мы являемся частью природы, и это неоспоримый факт. Значит, мы должны жить по законам природы. Логично, не правда ли?
Чтобы понять эти законы, достаточно понаблюдать за другими живыми существами. Например, дикие животные, не испорченные цивилизацией, инстинктивно живут по законам природы и никогда не болеют. У каждого вида своя еда: верблюд никогда не будет есть кенгуру, а тигр никогда не станет есть колючки. Животные едят только то, к чему приспособлен их организм. Человеческий организм тоже приспособлен только к определённому виду пищи, но цивилизация внесла свои коррективы.
Если рассуждать логически, то ответьте на вопрос: способен ли я, используя только свои руки, догнать и убить дикое животное? Могу ли я сразу после этого без каких-либо дополнительных инструментов разорвать его на части и съесть ещё тёплым, сырым, с кровью и потрохами, без приправ, и получить от этого удовольствие? Думаю, ответ очевиден.
Это значит, что природа изначально не наделила человека теми же качествами, что и хищника. Согласно законам природы, человек не может быть хищником, а хищник — человеком.
Что мы можем есть? Только то, к чему приспособлен наш организм, и то, что мы можем собрать или вырастить сами. Это должно быть доступно и легко усваиваться в сыром виде: зелень, плоды, орехи, зёрна, семена, корнеплоды. И всё это в изобилии растёт вокруг нас! Природа словно подсказывает нам: вот твоя еда, человек!
А что происходит, когда мы едим мясо животных? Оно отравляет нашу кровь и вызывает болезни. Почему? Когда корову или свинью убивают, они испытывают страх и боль. В их крови образуется гормон стресса кортизол. Кроме того, в мясе животных содержится множество химических веществ, ядов, антибиотиков и чужеродных для человека белков. И всё это попадает в нашу кровь.
Чужая кровь, чужие гормоны, чужие гены, чужое молоко и любая другая еда животного происхождения загрязняют и закисляют нашу кровь, отравляя наши клетки. Это факт, подтверждённый лабораторными исследованиями.
Когда начинаешь понимать такие простые истины, желание употреблять в пищу мясо и другие продукты животного происхождения пропадает само собой. Возникает брезгливость и отвращение.
Стоит также отметить, что в природе не существует концентрированных продуктов, таких как сахар, масло, колбасы, сыр и мука. Сосиски не растут на деревьях. Кроме того, в природе нет чайников, сковородок и кастрюль.
2. Вода.
Клетки нашего организма не могут существовать без чистой и свежей воды. Идеальным вариантом является талая структурированная вода, так как именно она лучше всего усваивается клетками. Если же вода загрязнена, то организму приходится тратить много энергии на её очистку.
Чай, кофе и сладкие напитки не только не насыщают, но и обезвоживают организм. Однако, если добавить в воду лимон, имбирь, мяту, яблоки, огурцы или ягоды, то можно получить освежающий, вкусный и питательный напиток.
Существует множество споров о том, сколько воды нужно пить. Но каждый организм индивидуален, и к каждому человеку нужно найти свой подход. Однако мы можем сами понять, достаточно ли нашим клеткам воды. Цвет мочи является отличным индикатором обезвоживания организма. Моча всегда должна быть прозрачной и светло-соломенного цвета. Если же она мутная и темно-желтая, это может быть серьёзным признаком обезвоживания.
3. Диафрагмальное дыхание.
Дыхание животом, при котором активно работают диафрагма и нижние ребра, называется диафрагмальным, или брюшным. Оно позволяет увеличить объем вдыхаемого воздуха и способствует лучшему насыщению клеток организма кислородом. Именно так дышат новорожденные дети, и это естественно для их организма.
Обратите внимание на то, как дышат новорожденные. Они дышат животом, что говорит о том, что это самый эффективный способ дыхания. Природа не зря создала именно такой механизм: дыхание животом обеспечивает наиболее полное насыщение кислородом большего количества крови за один дыхательный цикл.
При диафрагмальном дыхании активно работает диафрагма, а брюшная стенка заметно двигается: на вдохе — вверх, на выдохе — вниз. Создаётся впечатление, что мы действительно «дышим животом».
4 . Движение - это жизнь.
Это могут быть любые активные действия, которые заставят вас вспотеть, но заниматься ими нужно каждый день. Только так клетки смогут насыщаться кислородом. Выбирайте то, что вам по душе: быструю ходьбу, бег, прыжки, отжимания, приседания или танцы. Уделяйте хотя бы 15 минут в день, но делайте это регулярно и до пота.
4. Чистая кожа. Кожа — это самый большой орган дыхания. Не забывайте регулярно ухаживать за ней.
5. Баня и закаливание — вот простые способы укрепить здоровье.
6. Стрессы.
Безусловно, в нашей жизни невозможно избежать стрессовых ситуаций, но важно осознавать, что каждый стресс имеет свои характеристики. Опасность представляет не сам факт стресса, а его продолжительность.
Проанализируйте свои стрессовые ситуации.
Если стресс длится долго, это может негативно сказаться на всём организме. Мышцы постоянно находятся в напряжении и сжаты, что затрудняет поступление крови к органам и клеткам. В результате клетки испытывают стресс, а вместе с ними и весь организм, включая мозг. Это может привести к психологическим проблемам и создать замкнутый круг.
Эти советы могут показаться очевидными, но они действительно работают. Если ваша кровь будет чистой, никакие болезни не смогут вас одолеть.
Всем Здравомыслия и Осознанности! Берегите свой организм. Он у нас один!
Ознакомьтесь с моими другими статьями и роликами. В них много интересной информации для вашего здоровья.
Присоединяйтесь! Навигатор по каналу
"Моя Шпаргалка"