Как часто мы открываем книгу по самопомощи в надежде найти универсальный рецепт счастья? Как часто вдохновляемся мотивационными речами авторов, обещающих, что стоит лишь изменить мышление — и мир откроется перед нами?
Британская журналистка Мэриэнн Пауэр пошла дальше — она решила не просто читать, а прожить каждый совет из 12 популярных книг по личностному росту. Один месяц — одна книга. Полное погружение. Итогом этого эксперимента стала её книга «Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали её заново», в которой она честно, с юмором и самоиронией рассказывает, как советы гуру мотивации работали (или не работали) в реальной жизни.
Эта книга случайно оказалась у меня. Купленная по случаю в Fix Price, она несколько лет пылилась в стопке «не прочитанного», пока я однажды не наткнулась на неё. Честно, ничего особенного не ожидала, но уже через пару страниц была увлечена.
Во-первых, книга напомнила мне фильм «Всегда говори да» — с таким же безрассудным погружением в мир экспериментов. Во-вторых, как человек, который любит листать книги по самопомощи в поисках волшебной палочки счастья, я не могла не проникнуться этой историей.
12 книг, которые обещали изменить жизнь
Мы привыкли думать, что книги по самопомощи могут только улучшить нас. Но стоит ли им следовать буквально? Давайте посмотрим, что происходило с Мэриэнн на протяжении года её экспериментов.
"Бойся… но делай!" Сьюзен Джефферс
Что обещает книга? Учит не бояться страха и действовать, несмотря на него.
Что делала Мэриэнн? Она составила список своих страхов и начала их преодолевать. Среди пунктов были раздеться перед большим количеством людей и выступить в стендапе (нет, это были разные пункты!).
Что поняла? Страх часто ограничивает нас, но можно натренировать мозг, показывая ему, что он не прав. Однако не все страхи стоит бросать себе в лицо без подготовки.
"Деньги, история любви" Кейт Нортруп
Что обещает книга? Анализирует наши эмоциональные отношения с деньгами, помогает осознать их влияние на жизнь.
Что делала Мэриэнн? Погрузилась в изучение своих финансовых привычек, анализировала траты, следила за доходами.
Что поняла? Оказывается, не существует суммы, которой было бы достаточно. Она всегда думала, что у неё мало денег, но осознала, что просто бездумно их тратит. После этого она составила бюджет… но ненадолго.
"Тайна" Ронды Берн
Что обещает книга? Мысли материальны. Нужно просить у Вселенной, верить и получать.
Что делала Мэриэнн? Попробовала притягивать события силой мысли, визуализировала идеального мужчину… но в итоге "притянула" долговые счета.
Что поняла? Визуализация — это, конечно, круто, но реальность требует действий.
"Терапия отказа" Деймсона Комли
Что обещает книга? Учит не бояться отказов и воспринимать их как часть жизни.
Что делала Мэриэнн? Напрашивалась на отказы везде, где могла: просила скидки в магазинах, приглашала незнакомцев на свидания, спрашивала абсурдные вещи.
Что поняла? Получать отказы действительно не так страшно, но если делать это слишком часто, возникает желание спрятаться под одеяло и не выходить неделю.
"Послать всё на… или парадоксальный путь к успеху" Дон Паркинг
Что обещает книга? Учит отпускать чужие ожидания и не бояться говорить «нет».
Что делала Мэриэнн? Поехала на тренинг к автору, вернулась и «послала» заботу о своей внешности.
Что поняла? Иногда отпускать всё полезно. Особенно когда речь идёт о навязанных стандартах.
"10-дневный марафон" Тони Роббинса
Что обещает марафон? Программу полного перезапуска жизни.
Что делала Мэриэнн? Следовала советам, составляла план идеальной жизни, чтобы стать идеальной собой
Что поняла? Что у неё огромный минус на банковской карте. Но! Она вспомнила про "Тайну" и начала визуализировать деньги. Спойлер - это не помогло.
"Земные ангелы" Дорин Верче
Что обещает книга? Учит общаться со своими ангелами-хранителями.
Что делала Мэриэнн? После этой книги даже «Тайна» показалась ей научной работой.
Что поняла? Возможно, не все книги по самопомощи должны восприниматься буквально.
"7 навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови
Что обещает книга? Учит быть продуктивным и осознанным.
Что делала Мэриэнн? Начала самокопание, но уже ко второму навыку ушла в самоненависть.
Что поняла? Иногда стремление к эффективности может превратиться в пытку.
"Сила настоящего" Экхарта Толле
Что обещает книга? Учит жить в моменте.
Что делала Мэриэнн? Стала замечать, что сама создаёт проблемы и кайфует от страданий.
Что поняла? Что жизнь действительно проще, когда ты перестаёшь драматизировать.
"Get the Guy" Мэттью Хасси
Что обещает книга? Помогает женщинам найти мужчину мечты.
Что делала Мэриэнн? Улыбалась всем мужчинам, ходила на бесконечные свидания… и в итоге устала.
Что поняла? Возможно, быть собой — это всё-таки лучший способ строить отношения.
"Великие дерзания" Брене Браун
Что обещает книга? Говорит о силе уязвимости.
Что делала Мэриэнн? Разрешила себе быть несовершенной.
Что поняла? Что это лучшее, что она сделала за весь эксперимент.
"Исцели свою жизнь" Луиза Хей
Что обещает книга? Учит, что наши мысли формируют реальность.
Что делала Мэриэнн? Прошла путь от скепсиса к аффирмациям.
Что поняла? Иногда позитивные установки действительно помогают изменить отношение к жизни.
Стоит ли пробовать всё подряд?
📌 Не все советы работают для всех. То, что подходит одному, может навредить другому.
📌 Смех — лучшее лекарство. Способность посмеяться над собой спасает больше, чем любая книга.
📌 Самопомощь не волшебная таблетка. Книги могут вдохновлять, но работу над собой придётся делать самостоятельно.
📌Советы из книг не заменяют профессиональную помощь, если она действительно нужна.
Эксперимент Мэриэнн не дал ей идеальной жизни. Но он научил её быть честной с собой, принимать свою несовершенность и жить без гонки за идеалом.
Еще мне понравилось, что у Мэриэнн потрясающее чувство юмора, и её описания экспериментов — это маленькие комедии. Пробуя советы вроде «выйди из зоны комфорта» или «будь лучшей версией себя», она не раз оказывалась в неловких, а порой и болезненных ситуациях. Она не избежала и депрессии и выгорания, но нам читателям это преподносится с долей юмора, что помогает сделать свои выводы и учится на ошибках автора.
А вы читали книги по самопомощи? Какие из них реально помогли, а какие показались вам чушью? Делитесь своим мнением в комментариях! 👇💬
Присоединяйтесь к Телеграм-каналу "Книжный Путь": Размышления о книгах и о том как они влияют на жизнь.