Когда окружающий мир доводит вас своей грубостью, хамством, когда хочется взять в руки автомат и всех обидчиков, - от живота веером, не спешите давать волю захлестнувшим вас эмоциям.
Австралийский бизнесмен Пол Вильсон в свое время перепробовал множество профессий. Был шофером грузовика, токарем, администратором в больнице, клерком в банке. А потом Вильсону пришла в голову гениальная идея: поработать на виртуальном рынке. Он исходил из того, что в нашу чреватую стрессами постиндустриальную эпоху люди озабочены обретением спокойствия, которое вполне можно превратить в товар, тем более, что рынок эмоциональных услуг еще плохо освоен.
В качестве панацеи от стресса и обуревающих современного человека беспокойств Пол Вильсон и написал «Книгу спокойствия». Помещенные в ней советы просты, доступны, а главное, не требуют особого интеллектуального напряжения.
«Сосредоточьтесь на тишине, а когда она придет, сосредоточьтесь на том, как она звучит. Затем попробуйте унести это спокойствие туда, куда вы идете».
В этом совете явственно ощущается влияние дзэн-буддистской канонической философии. Однако, если попытаться квалифицировать вильсоновские рецепты и советы, то быстро выясняется, что большая их часть составлена по принципу самовнушения или даже самогипноза, хотя точнее всего назвать этот принцип самообманом.
«Представьте, что вы спокойны. Представьте, что и другие видят в вас спокойного человека. И вы станете спокойным. Представьте, что каждый день вашей жизни - это праздник. Сделайте хоть что-то, что ежедневно вызывает это праздничное настроение, и тогда беспокойство постепенно уйдет. Станьте выше и стройнее, чем вы есть на самом деле, с помощью воображаемой нити, прикрепленной к черепу, которая поднимает вас на несколько миллиметров над землей. Чем выше вы почувствуете себя над землей, тем ближе вы будете к ощущению спокойствия».
«Спокойствие чаще всего посещает людей, не претендующих на интеллектуальную мощь, далеких от умствований. Жить надо проще, и спокойствие вас не оставит».
«Оставьте другим стремление к совершенству и очарованию. Оставайтесь тем, кто вы есть, и вы почувствуете себя намного спокойнее. Большинство беспокойств связано с будущим. Они связаны с вещами, которые в большинстве случаев никогда не произойдут. Сосредоточьтесь на настоящем, и будущее позаботиться о себе само».
Прекрасно понимая пагубность сознания для обретения спокойствия, Вильсон противопоставляет ему подсознание:
«Ваше подсознание стремится разрешить ваши самые интимные проблемы. Поверьте в него и дайте передышку сознанию. Вопреки всему, что вам известно, притворитесь, что вы абсолютно спокойны. Так вы обманете свое подсознание, которое поверит, что вы спокойны».
Советы его просты. «Чем меньше вы должны что-то делать в жизни, чем меньше вещей вам принадлежит, тем реже вам сопутствует стресс. Стакан холодной воды успокоит вас в большей степени, чем другие жидкости. Стакан теплой воды успокоит еще больше».
* * *
Заметки выпускаются ежедневно двумя блоками (по 3 шт.) – в 07:00 и 16:00 по мскв. вр. Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Это помогает работать для вас.
#советы #спокойствие #подсознание #вещи #стресс