Продолжаю тему, начатую в статье Челлендж для серьезных людей. Основная информация по соревнованию с самим собой именно там. А вот эта статья промежуточная, подбадривающая и немного отчетная.
То есть сильно подбадривающая и серьезно отчетная!
Потому что осталось всего 11 месяцев для того, чтобы стать немного, но лучше!
1. 10 тысяч шагов.
Сразу по основной теме. Вот мой результат за январь.
Да! Мне удалось удержаться в десяти тысячах шагов ежедневно. Спасибо изумительной весенней погоде, которая неожиданно сделала из зимы весну в подмосковном регионе. Если бы не тепло, я бы никогда! Дело в том, что из всех погод я больше всего не люблю мороз и ветер. А ветер с морозом не люблю вдвойне. И я бы, конечно, филонила. Обещая сама себе когда-нибудь потом догнать. И перегнать. Но даже упущенное за один день нагонять очень тяжело. Это я на горьком опыте пролеженных первых дней января говорю. Было сложновато отбить недостающие тысячи.
Десять тысяч моих шагов - это полтора часа энергичной ходьбы. Мне нравится некое лукавство, когда шаги набираются поездками в Москву, ходьбой по музеям, выставкам, театрам. Да просто из транспорта в транспорт - уже набегает прилично. Берите на вооружение!
Теперь мои личные маленькие секреты. Для тех, кто страшно не любит ходить пешком.
Первое. Придумайте себе дело, когда выход из дома просто необходим. Да, нужно надеть вот эти все сто одежек и топать. Например, вынести мусор. Или за хлебом. Вроде бы минутные мероприятия, но сам факт выхода - уже победа!
Второе. Не ставьте задач. "Десять тысяч" звучит страшно. Договоритесь с собой полюбовно - хотя бы тысячу! А там, глядишь, две-три, а то и пять получится.
Третье. Не будьте легкомысленными. Ходить все-таки нужно в удобных местах. Безо льда как минимум. Если такое пространство найти трудно - не надо вообще ходить по улице. Беговая дорожка, фитнес-зал или просто прогулка вокруг дома подойдут. Да по квартире походите. Поверьте, вы можете пройти тысячу и в доме. Правда это несколько скучновато, но вполне осуществимо.
Главное, двигайтесь!
2. Прочитанные книги.
Даже не ожидала, что прочитанного будет так много. Хотя зимой, безусловно, я читаю намного больше, чем летом. А чем еще заниматься в такую погоду?
- Дачные расследования. Сборник: Т. Устинова и др.
- М. Плисецкая "Я, Майя Плисецкая"
- У. Коллинз "Деньги миледи"
- Я. Жеймо "Мемуары"
- П. Волкова "От Босха до Брейгеля. Любимые картины"
- Д. Рубина "Дизайнер Жорка", кн. 1 "Мальчики"
- М. Ковшова, М. Кронгауз "Смех не без причины"
- П. Чейни "Еще один глоток"
- Д. Лондон "Зов предков"
- М. Кучерская "Случай в маскараде"
- Чудо как предчувствие. Сборник: Е. Водолазкин и др.
Не все книги одинаково интересны и полезны. Но, с радостью сообщаю, что в этой подборке нет сорных. От всех была хорошая интеллектуальная отдача.
Какая книга понравилась больше всего? "Дизайнер Жорка" - намбер ван!
3. Посещенные музеи.
Опять же. Очень насыщенный выдался месяц. Это длинные бездельные новогодние каникулы.
03.01 - Музей П.И. Чайковского
04.01 - Галерея Ильи Глазунова
18.01 - Мытищинская картинная галерея
19.01 - ВДНХ (пав. Центральный (Третьяковка), Музей городского хозяйства Москвы, СИБУР - Дом Полимеров, лекторий (Максим Кронгауз))
22.01 - дом-музей М. Ермоловой
24.01 - музей Востока
26.01 - дом-музей Третьяковых
26.01 - Новая Третьяковка
Самые сильные впечатления - не поверите! - Музей городского хозяйства Москвы. Ничего рассказывать не буду. Но! Рекомендую! Очень!
4. Посещенные спектакли.
26.01 - Малый театр, "Тайны Мадридского двора"
29.01 - Большой театр, "Так поступают все женщины"
Добавлю сюда еще и концерты:
03.01 - Легенды Ирландии. Огненные танцы Ирландии, волынка и флейты, Дом архитектора
04.01 - Встреча эпох (Л. Железняков, фортепиано), Дом ученых
06.01 - Рождество в Градский Холл
Отдельной строкой про Дом ученых. Изумительно красивое и атмосферное место. Практически музей, в котором можно все потрогать и на всем посидеть. Исторический ресторан. Цены - очень доступные. Цены на концерты вообще смешные. Будет возможность - приходите, много интересных мероприятий практически каждый день. Даже для тех, кто не ученый (в великом смысле этого слова).
5. Кино.
В кинотеатре я была два раза.
02.01 - Елки 11
09.01 - Волшебник Изумрудного города
Оба фильма - зря потраченное время и деньги.
Но еще я посмотрела несколько интересных фильмов на компьютере.
14.01 - "Солярис", реж. А. Тарковский
15.01 - "Солярис", реж. С. Спилберг
16.01 - "Солярис" телеверсия, в ролях В.Лановой, В. Этуш
17.01 - "И корабль плывет", реж. Ф. Феллини
И вот тут уже есть о чем подумать и поговорить. Про "Солярисы" я даже наваяла дилетантскую статью. Которую внимательные подписчики моего канала обязательно не пропустят.
6. Поездки
И никуда не поехала! Потому что....
Потому.
Весной поеду. Или летом.
Но обязательно!!!
7. Необычные рекорды.
Рубрика "разное".
Например.
Еще я вышиваю крестиком.
Работа движется. Обязуюсь к Новому Году закончить полотно. Вы уже догадались, что это будет розочка. Очень большая. И очень красивая. Дай мне бог сил и здоровья. А также терпения!
Что еще?
Написала я за январь 40 статей на Дзене.
Один раз ходила на хоккей. Играли Кунь Лунь - ЦСКА. И ЦСКА продули. Вообще-то я больше по футболу. Но сезон стартует еще не слишком скоро. Поэтому разделяю интересы своих сыновей.
Посетила два раза в книжном магазине "Москва" встречи с современными писателями.
22.01 - встреча с М. Кучерской
24.01 - втреча с Ш. Идиатуллиным, Д. Драгунским, А. Цыпкиным
Очень понравилось! Всегда приятно послушать умных людей и купить хорошую книгу. И автограф, конечно, получить.
Еще я играю! В компьютерные игры. Вернее смартфонные игры. Это тоже занимает у меня какое-то время. И частичку моей души. Мне нравится играть. Хотя все мои ругаются и говорят, что это отупляет. Но я все равно тихонечко, украдкой понемножку предаюсь греху отупления.
За месяц я набрала несколько игровых уровней:
Gardenscapes - 37
Homescapes - 53
RAID: Shadow Legends - 1
Последняя игра самая серьезная, и прогресс в ней идет уже значительно медленнее, а первые две - это банальное двигание шариков. За каждый уровень получаешь определенное количество очков, на которые ты можешь улучшать свой электронный сад (в первом случае) или электронный дом (во втором).
Еще я немного учу языки. Через приложение Дуолинго. Серьезно - английский. И совсем по чуть-чуть - немецкий и идиш. Так, для общего развития. В этом же приложении я занимаюсь музыкой и математикой. Тоже весьма условно. В конце года приложение мне заботливо сообщит о моем прогрессе за 12 месяцев и я обязательно поделюсь информацией с вами. На самом деле я считаю, что выучить язык с нуля в приложении нереально. Поэтому оттачиваю свой школьно-институтский инглиш. А все остальное просто из любопытства. Но ежедневно! Начинаю день с занятия! Как Черчилль, лежа в постели.
И чтобы уж совсем добить читателей - я сочиняю стишки про Басё и Кисё! Для тех, кто знает, для тех, кто в теме. В январе - 6 штук! Не смейтесь. Сами попробуйте сначала! Да, статью про эту грань моего творчества тоже ожидайте в ближайшем будущем.
Вот так. Перечисляешь и кажется, что ты жутко загруженный человек. Весь в делах, заботах и интересных событиях. Да, я стараюсь время попусту не тратить. Хотя все равно трачу. Но учтите, я - неработающий пенсионер. Немного подшаманиваю в сети. Платное анкетирование, Дзен, копирайтерство. Внуков у меня нет - это тоже дает некий карт-бланш.
Итак. Челлендж продолжается. Что за этот месяц успели вы? Каковы достижения в ходьбе? Пишите, рассказывайте, присоединяйтесь!
ЧИТАЙТЕ НА КАНАЛЕ:
Позитивное. Что для меня лучше сейчас, чем раньше