Каждый декабрь ловлю себя на одной мысли: «В следующем году обязательно сделаю всё заранее и за неделю до Нового года буду спокойно отдыхать, а не бегать в попытках всё успеть».
Как думаете, сколько таких «следующих годов» у меня уже набралось? 🙃
На днях посмотрела видео про синдром отложенной жизни и вдруг осознала, что многие из нас действительно склонны откладывать полноценную жизнь на потом, ожидая наступления «идеальных» условий: повышения дохода, смены работы, снижения веса или наступления определенного периода времени.
Синдром отложенной жизни — это состояние, в котором человек воспринимает свою текущую жизнь как подготовку к «настоящей», которая начнется после достижения определенных целей или наступления определенных событий.
Как определить, что вы склонны к подобному?
• Постоянно предвкушаете будущие события, после которых начнется настоящая жизнь — у меня это обычно ожидание следующей недели, которая будет уж точно легче этой! (спойлер: ничего подобного).
• Откладываете принятия решений и действий на будущее из-за ощущения неподходящего момента.
• Часто жалуетесь на настоящее и обесцениваете свои достижения (хотя какие достижения, вот в соц.сетях люди действительно успешные 🫠)
• Копите вещи «на потом» — сюда же свечи, посуда, красивая одежда и красная помада. Свеча покрылась пылью, платье вышло из моды, а момент все так и не наступил …
Никакого «потом» не существует, настоящее — единственное время, которым мы действительно можем управлять.
Сейчас — тот самый момент, чтобы купить абонемент, сходить в место, которое давно хотели посетить или начать работать над проектом мечты.
✨ Чтобы замечать мысли «как-нибудь потом», я завела себе заметку — туда записываю всё, что хочется сделать или купить в моменте, но откладывается. Раз в месяц беру этот список и постепенно воплощаю всё в ближайшее время.
Благодаря этому я начала заниматься танцами, учиться, ходить в театры, ну и вести этот канал 🥹
Не откладывайте жизнь — она уже идёт 💫
#баланссвикой | интересная жизнь