В наше время утверждение "одна профессия на всю жизнь" становится устаревшим.
В возрасте 40+ многие из нас уже обрели стабильность и профессиональную зрелость, достигли определенных высот в деле, котором занимаются и имеют более-менее устоявшийся образ жизни.
Но что делать, если внутренний голос все чаще напоминает о несбывшейся мечте? Не дают покоя мысли "а что, если..." и имеющаяся на данный момент работа, вызывает тяжелый вздох. По данным исследований, более 80% людей в возрасте 40+ задумываются о смене профессии, но лишь около 20% решаются на этот шаг. Главным препятствием становится не отсутствие возможностей, а страх перемен и неуверенность в собственных силах.
Самые типичные страхи при желании сменить сферу деятельности связаны с финансовой нестабильностью. Страх потерять пусть небольшой, но стабильный доход может вызывать сильнейшее сопротивление к переменам. Кроме этого, может быть страшно не найти работу с достойной оплатой в новой сфере, а также отсутствие заработка во время обучения новым навыкам.
Мышление может ограничиваться установками о том, что "уже поздно" и "всему свое время", что "работодатели предпочитают молодых" и "конкуренция с молодыми специалистами жестока". Человек чувствует свою несостоятельность и невозможность что-либо изменить.
Часто имеет место страх получить осуждение со стороны семьи и друзей. Отсутствие поддержки со стороны близких может вызывать грусть и апатию, а их осуждение привести к неверию в себя и к ощущению, что действительно задумал какую-то ерунду. К этому добавляется и страх потерпеть неудачу, потому что будет некомфортно чувствовать себя перед другими - ведь "они же говорили..."
Бывает страшно обучаться новому, не осилить большой объем информации, не разобраться в чем-то в силу возраста. Такое ограничение также вызывает сильнейший ступор и приводит к бездействию.
Все эти страхи могут присутствовать вместе у одного человека. И тогда задача может казаться неразрешимой. Но какая цена того, что человек остается на месте?
Среди психологических проблем самыми частыми последствиями является:
- развитие депрессии и апатии из-за ощущения собственной несостоятельности;
- снижение самооценки и уверенности в себе из-за того, что не нашел в себе сил и решительности для перемен;
- профессиональное и эмоциональное выгорание из-за того, что вынужден оставаться на той же работе без возможности обновления и упущенных возможностей.
Со временем ощущение застоя в жизни усиливается, приходит сожаление о нереализованном потенциале и потеря интереса к профессиональному развитию. Может быть и ко всем сферам жизни в целом.
Самый главный момент в работе с людьми, проживающими такие периоды жизни, это принятие страха. Признание того, что бояться - это нормально. Всем страшно перед новым. Стереотипы о бесстрашных людях созданы социальными сетями и искажениями в мышлении. Дать себе право бояться, дать страху быть и уже потом решать проблему. Прекратить эту бесполезную борьбу с самим собой, которая только забирает энергию, которой итак мало.
Способы решения могут быть разными. Можно пробовать самостоятельно разбираться со страхами. Начать с малого, составить пошаговый план перехода, записаться на курсы по интересующему направлению (для начала можно онлайн), вести дневник своих успехов и достижений. Это хороший путь, связанный с серьезной работой над собой. Но у него есть недостаток - это время. Ведь можно все сделать значительно быстрее.
Обращаясь за профессиональной помощью к психологу, вы получаете глубинную проработку страхов и снятие эмоциональных блоков, которые мешают. Психика бывает "капризна", реагируя сопротивлением на изменения, убрать которое самостоятельно очень сложно. Для этого у специалиста есть инструменты и техники, которые помогут сделать это быстрее и надежнее.
Обычно столь важные периоды жизни сопровождаются большим количеством тревоги из-за неопределенности. Для регуляции тревожных состояний также существуют программы работы, которые делают состояние стабильным и уравновешенным.
Каждый человек имеет свои уникальные особенности, которые обязательно нужно учитывать в работе. Только так можно выработать стратегии адаптации к изменениям, свойственные только ему. Нет людей, которым одинаково подходят те или иные способы работы. И это здорово и интересно, это про индивидуальность каждого, которую нужно раскрыть и сохранить во чтобы то ни стало. В ней сила и энергия, вдохновение и вера в себя.
Обращайтесь за помощью и берегите себя! Приглашаю вас ко мне на консультации. Большинство моих клиентов имеют возраст 40+ и у нас отлично получается решить проблему их реализации.
Людмила Алаторцева - психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62.
Приглашаю вас в мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь.