Недавно разговорилась с одной случайной знакомой, назовем её С. Обожаю такие быстрые, но при этом неожиданно глубокие разговоры, почти философские.
Мы разговорились об астрологических прогнозах, и я сказала, что где-то прочитала, что мне надо в этом году особенное внимание уделить здоровью. И когда я такое читаю, то как бы заранее настроена на самое худшее.
"Всё начинается с мысли!" - процитировала мне С. недавно прочитанную где-то фразу. И дальше рассказала, каким пользуется приёмом: только подумалось что-то негативное, грустное, тут же усилием воли останавливаешь эту мысль и переиначиваешь её в позитивном ключе. И не просто переиначиваешь, а стараешься принять, приложить к себе. Например, мысль "я могу заболеть" нужно тут же передумать как "я здорова и буду здорова!"
А лучше, говорит С., такие мысли, особенно навязчивые, переиначивать и записывать. Прям иметь под рукой блокнот, и если тревожат печальные или страшные мысли о себе, своем здоровье, своем будущем, то записывать их противоположности. И не просто записывать, но и думать их. В общем, думать надо позитивно!
Так получилось, что мы с подругой Катей тоже совсем недавно обсуждали позитивное мышление. Но в другом ключе. Катя отдыхает на море, даже на океане, и с балкона в отеле наблюдает гигантские круизные лайнеры. Это лайнеры-дома, с множеством бассейнов, торговыми центрами и прочими увеселительными заведениями. "Впечатляет, конечно, - пишу я Кате, - наверное, классно на таком лайнере пройтись недельку-другую". "А представляешь, - пишет в ответ Катя, - сколько этот лайнер скидывает в океан помоев и какашек?" Я удивляюсь: "Реально про какашки думаешь, когда смотришь на круизные лайнеры?" Она пишет: "Да, ничего не могу с собой поделать".
Я нашла для подруги большую статью о том, как на круизных океанских лайнерах устроены системы канализации и отработки отходов. Если коротко, то на лайнерах строжайшая система очистки сточных вод и переработки твердых отходов, лайнер ничего не скидывает в океан. То, что нельзя переработать или пустить на вторичное использование, с лайнеров откачивают в портах.
"Мне нужен курс по позитивному мышлению. Но муж говорит, что позитивное мышление - это самообман, мыслить нужно критически", - пишет Катя.
Я вот раздумываю над этим. Мне кажется, что негативистское мышление, когда ты в любом проявлении действительности ищешь что-то плохое, недостатки, как будто бы защищает тебя от будущих разочарований. Критическое мышление - это когда ты способен рационально оценивать информацию, видишь в фактах и ситуациях плюсы и минусы и способен делать объективные выводы. А позитивное мышление - это как будто бы концентрация только на хорошем и слепота по отношению к недостаткам, к минусам. Но мне кажется, что позитивное мышление - это что-то вроде "сопротивления злу", умение видеть хорошее, не отрицая плохое. Это та же объективность, но с признанием того, что всё имеет положительные стороны. И, возможно, положительные в первую очередь.
И просто думать о хорошем ещё до того, как успел подумать о плохом, и есть позитивное мышление. В этом году нужно обратить особенное внимание на здоровье - доделать зубы, удалить пару родинок и ввести спорт в систему. Ну, почему нет? А океанские лайнеры - это мощь современного судостроения, центр отдыха, возможность увидеть сразу несколько городов, ночуя в одной кровати, и только потом - вопросики по экологии и стоимости.
Моя случайная знакомая С. сказала, что можно приучить себя мыслить позитивно. Ввести в привычку. Можно попробовать:)