Для выживания нужно 4 объятия в день, для нормальной жизни — 7-8, для прорыва и роста — 12.
Объятия – это здоровье.
Исследования, наблюдения давно уже всё описали, я лишь напомню.
В продолжение темы про здоровье сердца.
Объятия — снижают уровень гормонов стресса (кортизола), уменьшают тревожность.
Объятия — укрепляют сердце. Люди, которые часто обнимаются, меньше страдают повышенным артериальным давлением, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта.
Объятия — уменьшают боль. За счет выделения эндорфинов (гормонов счастья) наблюдается и обезболивающий эффект.
Объятия — повышают самооценку и укрепляют отношения. Выделяется окситоцин (гормон любви), который укрепляет доверие и сближает людей.
Объятия — это бесплатный экологичный метод снятия тревожности и оздоровления.
Внедрите в ваши отношения с партнером время для обнимашек без сексуального подтекста. Буквально пару минут, не более! Чтобы не уйти в детский сад. Увидите позитивные изменения в своем самочувствии.
• Почаще обнимайте своих детей - подарите чувство безопасности, любви, поддержки, позитива.
• Если нет партнера/детей - купить подушку-обнимашку (кстати, пришли они к нам из Японии, а японцам я как-будто доверяю, что-то они явно смыслят), обнимать большое одеяло, обнимать друзей, или гладить, обнимать домашних питомцев.
Обнимайтесь почаще и будьте здоровы, дорогие!
Всех жду на приёмах, будем работать над отношениями и обниматься).
Пишите в ЛС - проконсультирую
…
Подписывайтесь на мой канал ↓