Большинство людей хотят быть счастливыми в любви, но внутренние барьеры и бессознательные сценарии мешают этому. Мы влюбляемся, строим семью, но со временем чувства угасают, а проблемы накапливаются.
Я - Кузнецова София - клинический (медицинский) психолог, психотерапевт. Более 15 лет я работаю в разных сферах психологии
В моем канале мы много разбираем темы отношений и я отвечаю на вопросы в анонимном боте, переходите, буду рада помочь вам.
Почему так происходит?
Как наши отношения приходят в эту точку? Ведь каждый хочет любить... Но порой не каждый может...
Наши жизненные сценарии, часто заложенные в детстве, влияют на выбор партнёра и модель взаимодействия. Например, если отец был алкоголиком, женщина может выбирать мужчин с подобной проблемой. В отношениях всплывают старые травмы, обиды и страхи, которые мы переносим на партнёра.
Или другой пример - ваши родители развелись или отца не было с детства - и в вашей жизни наступает период, когда жить в семье становится невыносимо. Причём, вы понимаете, что ваш муж/жена вполне хороший человек, но внутри появляются тягостные чувства - адская смесь накопленных обид, злости, отчаяния и тоски...
Примеры сценариев, итог:
- Родители развелись — страх потерять семью.
- Недостаток любви в детстве — ожидание постоянной заботы.
- Травматические события (насилие, измены) — недоверие и подозрительность.
Что делать?
Для начала важно осознать свои чувства и понять свои сценарии. Ответьте на следующие вопросы:
- Что меня больше всего раздражает в партнёре?
- Какие мои ожидания не оправданы?
- Чего я боюсь в отношениях?
- На кого похож мой партнёр из моего прошлого?
Как вернуть близость и любовь?
- Начните с небольших шагов: общие дела, комплименты, время вместе.
- Обсудите проблемы с партнёром, используя "Я-высказывания", чтобы избежать обвинений (например, "Мне важно, чтобы мы проводили больше времени вместе").
- Если эмоции зашкаливают, дайте себе время, прежде чем разговаривать.
- Подумайте, готовы ли вы принять партнёра таким, какой он есть, или ваши ожидания несбыточны.
Осознанность — ключ к гармонии
Чем больше вы понимаете свои чувства и причины поведения, тем легче справляться с трудностями. Важно помнить, что любовь — это процесс, требующий работы над собой и отношениями. Берегите свои чувства, уважайте партнёра и находите общие точки соприкосновения.
✨Любовь возможна для тех, кто готов её создавать и поддерживать!✨