Доктор Иван Павлович Неумывакин был выдающимся специалистом в области медицины. Как один из главных разработчиков медицинских систем для советской космической программы, он сосредоточился на поддержании здоровья космонавтов в самых сложных условиях. Его новаторские подходы привели к созданию такой эффективной системы ухода за здоровьем, что советские исследователи на протяжении многих лет оставались вдали от болезней.
Тем не менее, когда он попытался внедрить свои идеи в практику на Земле, столкнулся с неприятием. Традиционная медицина не была готова принять его нестандартные идеи. Однако Неумывакин не сдавался и продолжал делиться своим мнением, что для достижения настоящего здоровья важнее не дорогие препараты, а возвращение к основам природы.
Как он часто подчёркивал: "Наш организм – это идеальная машина, если мы позволяем ему функционировать так, как было задумано».
Почему же у людей возникают болезни?
1. Не стоит употреблять чай, кофе и воду после приёма пищи.
Мы все привыкли к тому, что после еды необходимо пить чай или кофе. Однако Неумывакин настаивал на том, что это не так. Он объяснял, что жидкости, принимаемые сразу после еды, разбавляют соляную кислоту, которая вырабатывается в желудке и отвечает за переваривание пищи.
Представьте, что ваш желудок подготовил необходимое количество кислоты для переваривания, скажем, куска мяса. Но когда вы выпиваете чашку чая или стакан воды, вы разбавляете эту кислоту. В результате пища переваривается плохо и со временем преобразуется в токсины, которые он называл "шлаками". Со временем это приводит к усталости, вздутию живота и даже к хроническим заболеваниям.
Как сказал Неумывакин, “Пища может питать или отравлять. Выбор за вами”.
«Мы с вами представляем энергосистему, живую машину. Внутри у нас «конвейер», а рот – это «дробильная система». Мы должны не глотать пищу, а тщательно разжёвывать, практически пить её».
2. Переедание становится причиной недугов
Неумывакин утверждал, что многие из нас поглощают гораздо больше еды, чем требуется организму. По его подсчётам, средний человек употребляет в 4-5 раз больше еды, чем нужно для нормального функционирования. Избыточные калории не только способствуют увеличению веса, но и оказывают нагрузку на внутренние органы, нарушая функционирование энергетических процессов, а также создают благоприятные условия для развития различных заболеваний.
«Мы едим в четыре-пять раз больше, чем нужно для сохранения здоровья. Остальная «лишняя» пища – это работа для врачей, начало вашего заболевания. Не сегодня, так завтра. Но оно точно будет», - говорил Неумывакин.
Поиск решения? Обращение к осознанному питанию:
1. Тщательно пережёвывайте пищу: процесс переваривания начинается прямо во рту. Если вы хорошо жуёте, ферменты начинают расщепление пищи ещё до её попадания в желудок.
2. Используйте еду для восполнения энергии, а не для удовлетворения эмоций: задайте себе вопрос: «Я действительно голоден или просто скучаю? Может, я испытываю стресс или усталость?» Попробуйте сначала выпить воды, чтобы лучше понять свои истинные ощущения голода.
3. Слушайте свой организм: прекращайте приём пищи, когда чувствуете себя сытым, а не когда уже слишком много съели. Переедание вызывает ненужную нагрузку на организм, и как говорил Неумывакин, приводит к тому, что «работа ложится на плечи врачей».
3. Мы недостаточно употребляем чистую воду
Чудеса воды
Вода играла ключевую роль в учении Неумывакина. Он воспринимал её не лишь как способ утолить жажду, но как чистейшее проявление жизненной силы. В отличие от кофе, чая или газированных напитков, которые тяжело усваиваются организмом, чистая вода увлажняет, помогает выводить токсины и способствует оздоровлению клеток.
Вот несколько рекомендаций по правильному употреблению воды:
1. Употребляйте воду перед приёмом пищи: постарайтесь выпить 1-2 стакана воды примерно за полчаса до еды. Это даст возможность подготовить желудок к перевариванию пищи и поможет избежать переедания.
2. Пейте осторожно: делайте маленькие глотки, чтобы лучше усваивать воду. Быстрое питье может привести к тому, что ваше тело не успевает её адаптировать.
3. Избегайте сладких газированных напитков: их переработка требует времени и энергии от организма, что может вызывать ему дополнительную нагрузку.
Интересный факт: многие не различают между чувством жажды и голода. Поэтому в следующий раз, когда вас будет тянуть к перекусу, попробуйте сначала выпить стакан воды. Вы можете обнаружить, что аппетит ослабевает – это простая привычка, которая может существенно улучшить ваше самочувствие.
Неумывакин говорил: «Хотите есть – надо пить воду. Попили – полчаса не хочется кушать. Потом ещё попили. И когда уже будет «сосать под ложечкой» – поешьте».
4. Скрытая опасность “грязных” напитков
Неумывакин заострил внимание на том, что многие жидкости, включая сладкие, содержащие кофеин или газированные, требуют усилий от организма для их очищения перед тем, как они могут быть усвоены.
Когда тело вынуждено расходовать свои ограниченные ресурсы на нейтрализацию токсинов, оно остается без достаточной энергии для выполнения важных функций, таких как восстановление повреждений и укрепление защитных сил. Именно поэтому он советовал делать простую воду основным источником гидратации.
Как он сказал, «Чем проще топливо, тем лучше работает двигатель».
5. Вода и ваш мозг: жизненно важная связь
Одним из самых удивительных открытий Неумывакина стала важность воды для здоровья мозга. Он утверждал, что этот орган, больше всего нуждающийся в воде, страдает в первую очередь при нехватке жидкости. Симптомы, такие как повышенная раздражительность, головные боли и трудности с концентрацией, часто являются следствием обезвоживания.
Учение доктора Неумывакина напоминает нам, что поддержание здоровья не должно быть сложным процессом.
В следующий раз, когда вы будете готовиться к приёму пищи, обратите внимание на советы этого мудрого специалиста. Избегайте чая сразу после еды, тщательно следите за потреблением воды и наслаждайтесь каждым вкусом. Ваше тело, а также ваше будущее скажут вам спасибо.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.