Все мы хорошо знаем, что УСПЕХ - Это результат ваших талантов и вашего труда, но и ваши привычки. Как это работает в жизни ? У 95% успешных людей заложены привычки. Некоторые не будут у вас вызывать ни каких сомнений, некоторые наоборот же покажутся вам очень странными и не понятными на первый взгляд. Давайте пройдемся по некоторым из них:
- Откроет наш рейтинг привычек конечно же «Ранний подъем».
Большинство успешных людей начинают свой день с восходом солнца, либо же наоборот, раньше. Ранний подъем помогает сосредоточиться на своих запланированных делах, заняться медитацией, поймать музу и вдохновление. Зачем это делать ? Просто у вас будет 100% контроль над своими задачами, прежде чем вас начнут сбивать и отвлекать N факторы флоры и фауны.
- На второе место можно поставить «Закаливание и обливание холодной водой».
Очень давно благодаря учёным стала известна польза закаливания нашего организма. Зачем нам это делать, ведь можно включить напор тёплой воды и понежиться в утреннем душе? С этим тоже всё просто и понятно. Обливание холодной водой с первой же секунды пробуждает ваш организм и мозг. Вы будете чувствовать себя в бодрости и свежести весь оставшийся день. Так же обливание повышает уровень адреналина и снижает ваш суточный уровень кортизола, что влияет на ваш уровень стресса в последующий день, вы не будете обращать внимание на раздражающие вас факторы, больше будете чувствовать себя в хорошем настроении.
- На третье место мы поставим «Правильное питание».
Думаю с этим фактом не будет больших вопросов, ведь ни для кого не секрет, что правильное питание путь к успеху. Правильное питание позволяет нам следить за своей фигурой и здоровьем, а когда у тебя всё в порядке с этим, чувствуешь себя на много увереннее. Так же известные диетологи советую практиковать Интервальное голодание. Интервальное голодание не только поддерживает физическую форму но и повышает ваш уровень энергии и сосредоточенности над поставленными задачами.
- Четвёртое место по праву займет «Занятие спортом, медитацией».
Здоровый образ жизни - Огромный шаг к успеху. Занятия регулярными физическими нагрузками позволяют держать наш организм в тонусе, вы перестанете чувствовать себя вялым и уставшим. Пускай это будет вело прогулка, беговая дорожка, занятия в спортивных залах, и.т.д. Самое главное уделяйте этому своё время, отдача будет радовать. Ну а что сказать насчёт медитации, самым главным будет являться то, что медитация поможет вам найти ваш внутренний покой, умиротворение и ясность. А это отразится на правильности в выборе принятия важных решений которые будут окружать вас в течении дня.
- На пятое место мы поставим «Прогулки и свежий воздух».
Старайтесь находить время для выхода на свежий воздух, ведь это полезно не только для здоровья, но и для укрепления вашей взаимосвязи с вашими оппонентами. Пройдясь по парку можно поймать музу и принять важные решения. Так же прогулки помогают снять уровень стресса и усталости и отвлечься от проблем и ежедневной рутины.
На самом деле это самый минимум из того списка привычек, который существует в нашей жизни, не бойтесь выходить из зоны комфорта и заводить привычки, которые будут мотивировать именно вас. Хорошая привычка - Залог успеха!
Спасибо за внимание, если тебе был интересен этот пост, в знак благодарности я буду рад твоей поддержке моего канала 🙏🏼