Начнём с того что же такое привязанность.
Привязанность — это эмоциональная связь, которая формируется между человеком и его близкими. Существует насколько типов привязанности:
▎Безопасная привязанность
Люди с безопасной привязанностью чувствуют себя комфортно как в близости, так и в независимости. Они способны открыто обсуждать свои чувства и потребности, умеют решать конфликты и легко строят доверительные отношения. В детстве такие дети часто получали любовь и поддержку от своих родных, что строило их уверенность в себе.
Пример: Анна всегда чувствовала поддержку со стороны своих родителей. Когда она взрослеет, она легко доверяет своему партнёру и может обсуждать свои переживания без страха быть отвергнутой. Если возникает конфликт, она спокойно решает его, открыто делясь своими переживаниями.
▎Избегающая привязанность
Избегающе привязанные люди часто менее заинтересованы в близких отношениях. Они могут избегать эмоциональной близости и предпочитают независимость. В детстве такие дети могли испытывать недостаток эмоциональной поддержки или слишком рано столкнуться с отвержением, что научило их полагаться только на себя.
Пример: Максим предпочитает проводить время наедине и редко делится своими переживаниями с партнëром. Когда его партнëр требует большего уровня близости, Максим начинает отдаляться и избегает откровенных разговоров, считая, что все проблемы можно решить самостоятельно.
▎Амбивалентная привязанность
Амбивалентная привязанность характеризуется неуверенностью в отношениях. Такие люди часто испытывают тревогу по поводу своей ценности для партнера и могут проявлять собственнические тенденции. В детстве они могли сталкиваться с непредсказуемым поведением родных, что вызывало у них чувство нестабильности.
Пример: Оля постоянно беспокоится, что её партнëр может её оставить. Она часто требует подтверждения его любви и прерывает его личное пространство, чтобы контролировать ситуацию. Когда он не отвечает на сообщения сразу, Оля начинает паниковать и думать о худшем.
▎Тревожная привязанность
Тревожная привязанность проявляется в избыточной зависимости от партнера и значительных of rejection. Люди с тревожной привязанностью часто ищут подтверждение своей ценности и могут быть очень чувствительными к признакам отвержения. Это может происходить из недостатка постоянства и надёжности в детских отношениях с caregivers.
Пример: Вика часто переживает, когда её партнëр проводит время с друзьями без неё. Она находит себе оправдания, чтобы контролировать каждую его активность и требует, чтобы он всё время общался с ней. В случае, если он не отвечает быстро, Вика начинает нервничать и переживать, принимая это как знак того, что он не хочет быть с ней.
▎Дезорганизованная привязанность
Дезорганизованная привязанность встречается у людей, которые имеют запутанное восприятие безопасности и близости. Они могут проявлять противоречивое поведение в отношениях и испытывать сильную тревогу. Это может быть результатом крайне травматичного опыта в детстве, где родные сами были источником страха.
Пример: Сергей вырос в неблагополучной семье, где он не знал, чего ожидать от родителей. Теперь, строя отношения, он может одновременно стремиться к близости и бояться быть отверженным. Это приводит к тому, что он может вести себя как любовный романтик, а затем резко отдаляться, когда начинает испытывать настоящие чувства.
▎Заключение
Каждый тип привязанности имеет свои особенности и поведение. Понимание своей привязанности может помочь в улучшении отношений и общем эмоциональном здоровье. Каждый может работать над изменением своего стиля привязанности, чтобы создать более здоровые связи с окружающими.