Социальные сети стали важной частью нашей повседневной жизни, предоставляя множество возможностей для общения, обмена информацией и самовыражения. Однако, помимо этих положительных сторон, они также стали источником стресса. Главная причина этого заключается в искажении реальности.
Многие пользователи публикуют только самые яркие и позитивные моменты своей жизни, создавая иллюзию идеальной реальности, которая далека от истины. В результате, проводя значительное количество времени в социальных сетях (примерно 2,5 часа ежедневно согласно исследованию Global Web Index), мы неосознанно начинаем сравнивать себя с другими, что приводит к неудовлетворенности собственной жизнью.
Почему же в социальных сетях мы обычно делимся только хорошим?
Благодаря моим подписчикам мы выявили 10 основных причин:
1. Страх осуждения
Это один из базовых страхов, который с нами с самого детства. Нас учат соответствовать ожиданиям окружающих, а ошибки и неудачи часто вызывают критику и осуждение. Достаточно вспомнить, что нам зачастую говорили родители когда мы пачкали чистую одежду, приносили двойки, раскидывали игрушки на пороге или что-то ломали.
Позже на нас давит общественное осуждение: стоит оступиться, сделать ошибку, так сразу это разносится по всему интернету. Например, как это было с известными личностями Еленой Блиновской, Александрой Митрошиной, Филиппом Киркоровым и другими.
2. Отсутствие культуры поддержки
Многие не умеют слушать и поддерживать друг друга в трудные минуты. Стоит выразить свои чувства о происходящем, как тут же слышится "терпи", "не плачь", "вечно ты драматизируешь", "это ерунда", "мне бы твои проблемы", "не переживай", к этому ещё добавляются непрошенные советы, которые в общем итоге обесценивают наши чувства. Поэтому лучше ими не делиться.
3. Неокупаемость демонстрируемых страданий
Для большинства блогеров социальные сети — это инструмент для привлечения клиентов, а с точки зрения продаж: покупатели подсознательно не хотят покупать продукты или услуги, связанные с негативом или страданиями.
Кстати, некоторые блогеры умело делают из своих провалов успешный маркетинг. Однако, он в свою очередь зачастую ведёт к страданиям покупателей.
4. Бессознательное стремление к успеху
Желание быть в стае своих – одна из основных психологических потребностей человека, которая выражается в желании общаться, взаимодействовать с другими людьми и быть принятым в обществе. Страх быть отвергнутым и непонятым ведет нас к стремлению соответствовать образу успешного человека, который устойчиво образовался в социальных сетях.
5. Силы на блог есть только тогда, когда нам хорошо
Когда мы испытываем трудности, требуется гораздо больше энергии на проживание эмоций, которыми они сопровождаются. Из этого состояния нам физически не хватает сил на ведение блога. Хорошие события, напротив, дают прилив энергии и вдохновение, в том числе на ведение социальных сетей.
6. Этика публикаций
Публичное обсуждение своих проблем (и не только проблем), которые связаны с другими людьми, считается неэтичным и нарушением их личных границ. Если нам дороги чувства близких людей и они не согласны их выносить на общее обозрение, то с большой вероятностью мы умолчим о таких событиях.
7. Фокус на позитив
Большинство популярных блогеров и звезд предпочитают делиться полезной информацией, творчеством и юмором, оставляя негативные аспекты вне внимания. Тем более, что его предостаточно из других источников.
8. Создание зеркала будущего
Сначала казаться потом быть – такой установкой руководствуются некоторые люди и сознательно создают свой образ в социальных сетях таким, о котором они мечтают. Только стремясь создать привлекательную картину жизни, мы часто игнорируем и отрицаем реальность, а это может привести к разочарованию, когда иллюзии разрушатся.
9. Самоутверждение через общественное мнение
Кому не хватало любви в детстве или кто не получает ее сейчас, использует социальные сети для получения признания и похвалы. Выставляя успехи мы можем получить порцию "поглаживаний", которой так не хватает. И иногда это превращается в зависимость от них. Ведь так хочется чувствовать себя уверенным, признанным и любимым как можно чаще.
10. Стыд за негатив
Нам легче скрыть неудачи и проблемы, чем признать их. Чувство стыда не позволяет быть честными и открытыми в такие моменты. Поэтому лучше скрыть плохое и говорить о хорошем, будто ничего и не было.
______
Интересно получается: люди сами создали соцсети, сами их «испортили», сами же и страдают от них. Не все, но многие.
Если у вас есть дополнительные мысли или наблюдения о том, почему мы создаем идеальную реальность в социальных сетях и как это влияет на наше психическое состояние, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях. А также если у вас есть мысли о том, как исправить эту ситуацию, я охотно поддержу диалог.
С заботой о вашем эмоциональном здоровье, Лена Буйницкая
