Ольга пришла на углубленный курс помощи созависимым в состоянии полного отчаяния. Развод с мужем, его алкоголизм, насилие, измены с обеих сторон, трое детей, оказавшихся между двух огней, — всё это стало тяжёлым грузом.
"Мой брак был похож на постоянную борьбу. Муж пил 20 лет, контролировал каждый мой шаг, прослушивал телефонные разговоры, не давал общаться с друзьями и даже с сестрой. Когда он узнал о моих изменах, ушёл, а годовой процесс развода превратился в войну. Старший сын ушёл жить отдельно, средний остался с папой, младший — со мной. Я осталась одна, съедаемая чувством вины."
К этому добавились обострения аутоиммунного заболевания, панические атаки и приступы с потерей сознания.
"Я не могла есть, спать, работать. Постоянно срывалась на детей, у которых и так было достаточно стресса. Меня разрывало на части."
👉 Казалось, выхода нет. Но что, если изменения возможны?
Спокойствие, принятие и новая жизнь
Ольга не только научилась справляться со своей болью, но и обрела гармонию в отношениях с детьми, бывшим мужем и новым супругом.
💛 С детьми
Ольга начала строить новые, доверительные отношения со своими сыновьями.
"Мы составили с куратором план: каждый вечер я проводила время с каждым сыном один на один. Перестала контролировать, куда они тратят деньги, перечисляемые на карты. Перестала плохо отзываться об их отце и начала делиться с ними радостью, рассказывать о своих переживаниях."
Теперь её дети не боятся выражать свои мысли, а отношения стали теплее и ближе.
💼 С бывшим мужем
Ранее общение с бывшим супругом было сплошными скандалами и манипуляциями.
"Он продолжает агрессировать, использовать детей, но я установила границы. Разговоры теперь только про детей и не больше двух минут. Удалось возместить ему ущерб (одно из обязательных заданий программы), несмотря на страх. После этого я почувствовала облегчение."
💍 Новое замужество
Во время курса Ольга встретила мужчину, с которым начала выстраивать здоровые отношения.
"Мы семь месяцев встречались без интима. Для меня это было важно, и он понимал. Это было ценно. Я не "горела" к нему сначала, но наблюдала за его поступками: как он заботится, поддерживает, уважает мои границы. Это помогло мне научиться любить его без ревности и контроля."
Теперь в её браке есть взаимное уважение и свобода.
🚀 Личностный и профессиональный рост
Ольга начала новую жизнь и на работе.
"Я устроилась на вторую работу, предложили хорошую должность с удалённым графиком. Доход вырос, я научилась планировать день, стала меньше опаздывать. Всё это добавило мне уверенности."
С мамой тоже удалось наладить отношения. Ольга больше не пытается доказать что-то или требовать невозможного.
"Я перестала ожидать от мамы ту любовь, о которой мечтала. Мы поговорили, и теперь готовлюсь навестить её весной."
Как ей это удалось?
Ольга подчёркивает: изменения начались с работы над собой.
"Куратор Антон Зинькевич поддерживал и давал честную обратную связь. Я научилась узнавать себя, свои желания, стала проговаривать свои чувства и потребности. Если раньше я кричала и манипулировала, то теперь спокойно прошу о помощи."
Забота о себе, работа с обидами, формирование новых привычек — всё это стало основой для новой жизни.
Готовы к переменам? Онлайн-программа помощи родственникам зависимых может помочь вам, как помогла Ольге. Начните с первого шага к себе! 🌿