В последние несколько месяцев я была убеждена, что выгорание мне не грозит.
Я многое для этого сделала: стала работать только там, где мне классно, стала следить за количеством сна, относительно перестала жрать всякую херню, начала учиться планировать свой день и т.д.
Но под Новый год мне хотелось одного – полностью завязать с инфобизом и пойти работать куда-нибудь, где я буду планктоном.
Смущало только то, что мне придется выходить из дома, а к удаленке я прям уже сильно привыкла😂
Плюс я решила под Новый год доделать свою челюсть, влепила себе кучу имплантов – после такого подарка себе временами хотелось залезть на стену или вырубить себя от смеси чувства счастья из-за красивых зубов и безысходности от того, что придется пережить побочные эффекты этого. А именно – ноющую боль, невозможность нормально говорить, смеяться и есть.
Потом отпустило, был план отдохнуть до 2 января и снова за любимую работу. Не вышло.
До 6 января я была малоподвижным бревном со сбившимся режимом сна, тревожностью, которая уже реально мое второе имя.
Третье имя – полное разочарование в себе как специалисте.
Приходилось напоминать себе, что я – взрослая дамочка, а поэтому поменять жизнь и совершить квантовый скачок хз куда у меня не выйдет.
Потому что взрослость – это еще и ответственность.
Что помогло вернуться к жизни:
– перечитать отзывы о своей работе
– дать себе время на отдых и прогулки, не вынося себе мозг (чтобы вынести себе его потом😂). Новогодняя Москва прекрасна.
– пообщаться с коллегами и понять, что в жопе не только ты. Не то, чтобы я рада жопе у других. Просто хорошо, когда ты не одна😁
– спланировать дальнейшие действия – уменьшать хаос в башке работает удивительно. Становится сильно легче от количества ясности.
Ну, и без общения с помогающими специалистами не обошлось. Как хорошо, что у меня есть понимание, к кому идти.
А у вас как состояние в начале года?😁