Установка «отложить до лучших времён» — это психологическая установка, при которой человек сознательно отказывается наслаждаться жизнью и ждёт наступления светлого будущего, когда можно будет пожить в своё удовольствие.
Пример установки «отложить до лучших времён»: человек копит деньги на покупку дорогого смартфона, откладывая каждую зарплату. Он объясняет это тем, что сейчас у него недостаточно средств, но в глубине души понимает, что просто не хочет тратить деньги на ненужные вещи.
Еще один пример из жизни установки «отложить до лучших времён»: девушка покупает красивое платье, которое ждёт праздника. Когда праздник наступает, оказывается, что платье стало мало.
Эта установка, действительно, идёт из советских времён. В СССР многие люди были бережливыми и привыкли откладывать новые вещи до лучших времён, что приводило к накоплению старых вещей и редкому использованию новых.
Такая установка может быть вредна, потому что она мешает человеку наслаждаться жизнью и радоваться текущим обстоятельствам. Это может привести к стрессу, тревоге и депрессии, а также к упущенным возможностям и нереализованному потенциалу.
Северный сценарий
«Северный сценарий» — это термин, который ввел профессор Владимир Павлович Серкин. Этот термин описывает набор жизненных сценариев, когда люди, живущие в северо-восточных регионах России, годами откладывают полноценную жизнь, полагая, что она начнется «потом», после переезда в более благоприятные климатические и инфраструктурные условия центральных районов страны или даже за границу.
Вот несколько ключевых аспектов «северного сценария»:
- Идеализация будущего: Жители северных регионов воспринимают свою текущую жизнь как подготовительный этап, черновик для настоящей жизни, которая начнется после достижения определенного события (переезд, заработок, замужество и т.д.).
- Социально-экономическая независимость: Часто люди откладывают важные жизненные решения, такие как смена работы или переезд, из-за необходимости достичь определенного уровня финансовой стабильности.
- Психологические выгоды: По мнению Серкина, такой сценарий может иметь свои плюсы, такие как структурирование жизни, наличие четкой цели и мотивация. Однако, если планы не реализуются годами, это может привести к «неврозу отложенной жизни».
- Сравнение и обесценивание достижений: Люди с синдромом отложенной жизни часто сравнивают себя с другими и обесценивают свои достижения, что приводит к постоянному чувству неудовлетворенности.
- Риск для здоровья: Неспособность реализовать свои мечты и постоянное откладывание важных решений может привести к накоплению проблем и серьезным психологическим и физическим проблемам.
Таким образом, «северный сценарий» подчеркивает важность нахождения баланса между стремлением к лучшему будущему и полноценной жизнью в настоящем.
Синдром отложенной жизни
Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, при которой человек считает, что настоящая жизнь ещё впереди, а пока он только готовится к ней. Люди с таким синдромом часто накапливают вещи, думая, что используют их в будущем, и боятся радоваться настоящему моменту.
Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, при которой человек считает, что пока не живет настоящей жизнью, а только готовится к ней. События настоящего воспринимаются как черновик перед чем-то более значимым и важным.
Почему возникает синдром отложенной жизни:
- Воспитание: Если в детстве человек слышал фразы типа “Когда наступят каникулы, тогда сможешь…” или “Когда окончишь школу, тогда и начнешь…”, это может сформировать установку, что приятные эмоции можно получить только за особые заслуги и когда-нибудь потом.
- Заниженная самооценка: Неуверенность в себе может приводить к мысли, что человек недостаточно хорош для той жизни, о которой мечтает.
- Неумение планировать: Часто кажется, что работа, учеба и другие обязательства мешают жить полноценно. На самом деле, главный враг — это неумение расставлять приоритеты и планировать свое время.
- Перфекционизм: Стремление делать все идеально может приводить к откладыванию дел на потом из-за страха показать неидеальный результат.
Признаки синдрома отложенной жизни:
- Постоянное предвкушение: Человек живет в ожидании вечера пятницы, отпуска, встречи с друзьями и т.д. Для счастья всегда чего-то не хватает: закрыть сессию, похудеть, купить квартиру, выйти замуж.
- Склонность к накопительству: Праздничные сервизы, новое постельное белье, нарядные платья могут десятилетиями пылиться в шкафу и ждать своего часа — юбилея, дня рождения или свадьбы.
- Обесценивание собственных заслуг: Человек может сравнивать себя с другими и считать, что его достижения незначительны (друзья купили дом, а он снимает квартиру, сестра отдыхает за рубежом, а он в деревне).
Как избавиться от синдрома отложенной жизни:
- Составьте план: Отметьте, какие дела вы постоянно откладываете. Подумайте, почему это происходит и что мешает получать удовольствие от жизни прямо сейчас.
- Начните действовать: Особенный день не наступит, если вы будете продолжать его ждать, ничего не предпринимая. Находиться в привычных условиях безопасно и комфортно, но это не принесет новых впечатлений.
- Не храните вещи для особого случая: Переберите одежду и начните носить то, что давно ждет своего часа. Если вещь не по размеру, лучше избавиться от нее. Достаньте красивую посуду и наслаждайтесь эстетичной едой каждый день.
Чтобы начать жить здесь и сейчас, попробуйте сосредоточиться на настоящем моменте, отпустите прошлое и не беспокойтесь о будущем. Наслаждайтесь каждым моментом, общайтесь с окружающими, занимайтесь любимыми делами и развивайтесь.
Чтобы впустить фрагменты будущего в своё настоящее, попробуйте представить их в виде тоненьких ручейков, по которым из прекрасного далёка в ваше настоящее течёт свежая и чистая вода — изобилие, удовольствие, комфорт и спокойствие. Позвольте себе наслаждаться этими вещами и событиями прямо сейчас.
Полезные книги:
- Фёдор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»: Рассматриваются различные сценарии развития личности и предлагаются методики для выхода из кризиса.
- Брианна Уист, «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью»: Книга о стремлении к балансу и внутреннему покою.
- Мария Иванова, «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам»: Автор считает, что страх что-то иметь сильнее желания, и предлагает пути преодоления этого страха.
Синдром отложенной жизни может серьезно влиять на качество жизни, но осознание проблемы и активные шаги по ее преодолению могут помочь начать жить полноценно здесь и сейчас.
Помните следующее - иногда мы слишком долго ждём подходящего момента, вместо того чтобы действовать здесь и сейчас. Пока Вы ждете подходящего момента - в это время ваша настоящая жизнь проходит незамеченной!