1. По возможности, ощущайте как можно чаще себя счастливой.
Один из самых важных уроков, которые я усвоила, — всегда выбирать радость. Жизнь – это не только цветная радуга и прекрасные воспоминания. Порой жизнь ставит нас перед проблемами и личными неудачами, с которыми нам придется столкнуться, чтобы способствовать росту. Когда я выросла, я поняла, что радость не ограничивается постоянным позитивом, речь идет о сосредоточении внимания на положительных моментах, какими бы краткими, простыми или незначительными они не были бы. Радость может существовать даже среди трудностей, позволяя нам видеть красоту во всем, несмотря на то, что вокруг нас происходят плохие вещи. Радость может исходить и от нас самих.
2. Не будьте строги к себе.
Я прошу прощения у грусти за то, что постоянно отказывала ей в эти дни. Я был с ней груба и плохо осознавала тот факт, почему ей грустно. Я надеюсь, она знает, что я благодарна ее существованию, потому что она позволяет мне обдумать свой выбор и свое благополучие. Я многим ей обязана за то, что она сильная. Пожалуйста, не будьте к себе строги, потому что на все нужно время. Вам станет лучше.
3. Наши эмоции помогают нам избегать того, чего следует избегать.
Разве не иронично, что люди часто противоречат сами себе? Меня разочаровывает, когда люди не практикуют то, во что сами верят. Они выступают за хорошие манеры, но это не отражается на их поведении. Они говорят о сочувствии, но их доброта избирательна и высмеивает опыт других. Ужасно видеть, как люди пользуются добрыми людьми, игнорируют правду, ложь или истории. А те, кто отказывается извиняться, полагая, что они всегда правы, демонстрируют зачем то чувство собственного достоинства, что особенно расстраивает.
4. Это нормально - испугаться, пытаясь сделать что -то новое.
Я постоянно спрашиваю себя: «Должна ли я попробовать это или нет?» и «Могу я это сделать?» Трудно, когда ты не доверяешь себе. Я поняла, что часто боюсь покинуть свою зону комфорта. Я узнала, что это нормально, и что моя первая попытка не определяет мои способности. Никто не сказал мне, что можно попробовать, даже когда я боюсь. Взрослея, я боялась пробовать новые вещи, всегда беспокоясь о рисках или нанося вред чьим -то чувствам, когда я сделала что -то большое. Надеюсь, однажды я преодолею этот страх.
5. Управляйте вашим гневом.
Когда я была ребенком, я всегда задавалась вопросом, почему взрослые так легко злились? Теперь, когда я взрослая, я их понимаю. Я расстраиваюсь когда дела идут не так, как планировалось. Я часто раздраженная, особенно когда сталкиваюсь с препятствиями или имею дело с трудными людьми. Я испытываю стресс, когда дела идут иначе, чем я ожидала. Хотя, иногда можно позлиться, особенно в серьезных ситуациях, потому что это показывает, что вы ищете справедливости в сложившейся ситуации. Это позволяет принять себя.
Эмоции формируют то, кем мы являемся, и направляют нас через жизнь, помогая нам понять себя и других.