Один из рапространенных в наше время страхов - страх лучших вариантов. Это когда вариантов становится так много, что уже трудно выбрать из них тот самый, единственный, и постоянно преследует чувство, что мы делаем неправильный выбор и можно было бы найти вариант и получше. Нередко этот страх приводит к ступору, нерешительности, подавленности, нежеланию делать хоть какой-то выбор. А еще этот страх переплетается со страхом упущенных возможностей (а в чем-то противопоставляется ему) - боязнью жить не такой "яркой" жизнью, как окружающие.
И есть один довольно интересный и немного парадоксальный способ, который мне лично хорошо помогает сладить с данным страхом, нередко мешающим и мне принимать конкретные решения. Да, есть действительно работающий способ, который делает меня решительнее. И состоит он в том, чтобы в какой-то мере отказаться от выбора (то есть от чрезмерно подавляющего изобилия возможностей).
Мир, полный разнообразия
Жить в мире, полном разнообразия бесчисленных вариантов, одновременно чудесно и интересно - но при этом также сложно и тревожно, ведь все эти невероятные возможности давят на нас. Мы постоянно слышим нестройный хор их голосов - дерзай, реализуй нас всех, попробуй это, это, а еще то, то, и так без конца. Ах, так ты упустил такую прекрасную возможность? Это ты зря! И так начинается изматывающая гонка за поддразнивающими возможностями...Но при всем желании и даже при избытке энергии невозможно угнаться за всеми, и это порождает неудовлетворенность. Или же вводит в ступор, как я уже упоминала.
На самом деле свобода выбора не так уж проста, как кажется.
А что будет, если несколько ограничить ее для самого себя, для того, чтобы стать свободнее и счастливее?
Как лучше принимать решения, ограничивая выбор
В своей книге «FOMO sapiens: как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения» Патрик Макгиннис разделяет все решения на три категории:
1. решения с нулевыми рисками, у которых практически нет последствий (допустим, какую футболку надеть на прогулку);
2. решения с маленькими рисками, влекущие за собой небольшие последствия (какие наушники купить для телефона)
3. важные решение, имеющие серьезные последствия (какую карьеру выбрать)
Штука в том, что мы часто уделяем слишком много внимания первым двум типам решений, растрачивая на это множество сил - и довольно попусту. Автор же предлагает решить их совсем просто.
В первом случае взять и ограничить число вариантов до минимума (к примеру, до двух) и сделать выбор, подбросив монетку.
Во втором - определить несколько базовых критериев и осуществить выбор с помощью профессионала (допустим, продавца-консультанта в магазине).
С третьей категорией все посложнее - надо будет и обозначить главные критерии отбора, и пособирать нужную информацию, и проанализировать разные варианты, а потом уже постепенно отсеивать менее подходящие, пока не останется самый подходящий. И тогда уже нужно держаться за него.
Минимальный выбор
Вообще я уже не первый раз читаю и слышу о том, что в нашем переполненном выбором мире одно из самых правильных решений может заключаться в том, чтобы постараться сократить количество вариантов, особенно при не очень важном выборе.
И именно этот подход я и применяю в жизни.
К примеру, зачем нам тратить много времени и энергии на то, чтобы выбрать хлеб в супермаркете? Не проще ли рассмотреть пару вариантов и тут же остановиться на одном из них?
Кстати, теперь я вообще предпочитаю магазины поменьше, где нет такого уж сбивающего с толка разнообразия продуктов. В результате остается больше сил и минут на более важный выбор. И на маркетплейсах стараюсь быстрее ограничиться несколькими вариантами, из которых и выбираю - вместо того, чтобы часами пролистывать один вариант за другим. То же самое и в целом при выборе одежды, еды, мест, куда пойти, и так далее.
Сократить приток информации из интернета
Очень важно уменьшить свой выбор и при нахождении в сети, иначе крайне велик риск увязнуть в бесконечности информации - не всегда верной и нужной, мягко говоря. Допустим, заходить в основном только на определенные сайты и каналы, уже проверенные, любимые и/или полезные. Отключить уведомления, отписаться от ненужного, ограничить время нахождения в сети.
И наслаждаться свободой... Потому что это правда - в данном случае некоторые ограничения приводят к большей свободе, потому что они дают возможность уделять больше внимания именно самому важному и интересному для нас, а также усиливают нашу решительность (и прокачивают силу воли), что опять же порождает большую свободу действий.
По крайней мере, я ощущаю на себе такой эффект.
Всем замечательного настроения - и до встречи на канале!