Раз вы читаете эту статью, значит вам хочется узнать так ли это на самом деле, а если Вы уже пациент с невротическим статусом, то вопрос: "Ну, почему всё снова, за что, за какие грехи, что я делаю не так, почему опять?" Вас определенно будет мучить.
И так давайте разбираться.
Биологический фактор.
Неврозы часто связаны с нарушением баланса нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и ГАМК. Даже после успешного лечения этот баланс может оставаться хрупким. У некоторых людей есть:
- Генетическая предрасположенность к нестабильности нейрохимических процессов, что делает их более уязвимыми к рецидивам.
- Изменения в структуре и функции мозга: Хронические неврозы могут приводить к изменениям в работе определенных областей мозга, таких как миндалина (отвечает за страх и тревогу) и префронтальная кора (отвечает за контроль эмоций). Даже после улучшения состояния эти изменения могут сохраняться, создавая "почву" для рецидивов.
- Гормональные колебания: У некоторых пациентов рецидивы могут быть связаны с гормональными изменениями, например, при менструальном цикле, беременности или климаксе. Гормоны, такие как кортизол (гормон стресса), также могут влиять на эмоциональное состояние.
Биологический фактор уже заставляет любого здравомыслящего логически человека задуматься, а так ли это на самом деле, что от невроза можно избавится навсегда. На сколько обоснована точка зрения и науно-доказана, что "невроз обратим". Но стоит отметить, что часть ученых нейрофизиологов, нейробиологов, психиатров уверены в том, что невроз на 100% обратим. Они уверены, что невротическое расстройство излечимо так, что пациент больше никогда не вернется к врачу-психотерапевту, психиатру. Но практика, не теория, где все красиво написано и сказано.. Поэтому есть и другая часть учёных, которая полагает, что несмотря на всю доказанную нейропластичность мозга - пациенты возвращаются на прием к врачу. И эта самая нейропластичность, выстраивание новых дорожек, обучение - всё это в момент рецидива стирается, как и не было.
А что еще может, кроме биологии проводить к рецидиву болезни.
Психологические факторы
Неосознаваемые триггеры
Даже если пациент не замечает явного стресса, рецидив может быть спровоцирован неосознаваемыми триггерами. Пример: Если человек боится неизвестности, то этот страх будет прослеживаться во времени и в разных ситуациях (страх темноты, страх перед экзаменом, страх глубины). Не возможно избавить человека от базового страха, ведь по своей природе страх защищает и спасает нас. Именно поэтому шанс рецидива велик.
Когнитивные искажения
У людей с неврозами часто сохраняются паттерны мышления, которые способствуют развитию тревоги и других симптомов. Например, склонность к катастрофизации, чрезмерному обобщению или черно-белому мышлению может сохраняться даже после лечения. Часть психологов скажет, что данные паттерны можно исправить с помощью техник, КПТ и АСТ. Но так ли это? По факту, эти техники помогают решить конкретный вопрос, возникший у пациента здесь и сейчас. Проработав конкретный запрос, человек успокаивается, учиться психологической грамотности и понимает, что с ним происходит. Но паттерн на деле не уходит не куда. Он остается. Ведь это фундаментальные наши знания. Это именно те знания, которые строили нас как личность, плюсом сказывается наш темперамент. Представьте, что построили дом с монолитным фундаментом. Вам надоели старые стены, крыша, вы безусловно можете их перекроить, перестроить, но вот фундамент, останется прежнем. Вы каждый раз будете спускаться с первого этаже в старый подвал. Вы конечно, и его можете перекрасить, но стены то фундамента останутся прежними. Случись потоп, и краска облупится и покажет вновь цвет старых стен. Вот именно в этом и заключается проблема возврата рецидивов.
Низкая стрессоустойчивость
Некоторые люди имеют низкую врожденную стрессоустойчивость, что делает их более уязвимыми к любым, даже незначительным, изменениям в жизни. Это может быть связано как с биологическими особенностями, так и с недостатком навыков управления стрессом. Но даже если этих людей обучить, повторюсь в момент тревоги происходит откат и обнуление. Приходится заново прокладывать путь к выздоровлению.
Так что в итоге?
Спешу вас заверить, что невроз купируется. Именно так будет корректнее сказать, нежели трубить со всех уст, что данное заболевание обратимо на все 100%. Скорее, речь идет о достижении устойчивой ремиссии, когда человек учится управлять своими симптомами, понимать свои триггеры и вовремя принимать меры. Это как с хроническими физическими заболеваниями (диабет, астма): можно жить полноценной жизнью, но иногда требуется "настройка".
Что можно сделать?
- Долгосрочная терапия: Регулярные сеансы с психотерапевтом, даже после улучшения, помогают поддерживать стабильное состояние.
- Работа с образом жизни: Управление стрессом, физическая активность, здоровый сон и питание снижают риск рецидивов.
- Осознанность: Понимание своих триггеров и ранних признаков обострения позволяет вовремя принимать меры.
Всего три пункта , но именно они вам позволят не впасть в состояние сильного невротического расстройства. Будьте здоровы.
С уважением, ваш помощник по душевному равновесию.
Для получения психологической поддержки обращайтесь в телеграмм. @RozaDoesn. Документы (диплом о высшем образовании, удостоверение о повышение квалификации предъявляются по требованию заказчика услуги).