Пора приступить к отчету о моем втором, но очень значимом для меня марафоне.
Спасибо читателям, вижу комментарии с пожеланиями и вопросами, очень приятно.
В этом году состоялся 56 марафон, посвященный 80-летию Победы.
Дорогу Жизни я хотела пробежать очень давно. Этот марафон хотелось сделать первым, но меня отговорили. "Зима, тяжело, непредсказуемо и т.д ".
Немного не уверена была в том, что решусь на такое, но как только открылись продажи, одна из первых взяла слот, в нешуточной продажной гонке, которая разразилась сразу после открытия.
И вот пробежав Гатчинский полумарафон, начинаю подготовку под руководством своего тренера.
В этот раз у меня много длинных работ, с приличным объемом. Тут целый букет приятных дистанций - 30, 29, 26, 24, 21, а что-то из этого и по несколько раз.
Все хорошо, кроме того, что во время такой подготовки сильно смещается фокус во всех остальных делах.
Сил не остаётся ни на что. Личная жизнь, отдых, развлечения, прогулки, активность на работе - все встаёт на второй план. Бег, бег, бег.
Но вот уже и "подводка" к марафону, начинаю выдыхать.
Последнюю неделю в основном бегаю в спортзале на дорожке и чувствую себя прекрасно.
Слот еду получать в субботу, получаю номер и кучу всяких подарков в придачу.
Варежки, крем, овсяная каша, батончики и печеньки и главное лонгслив размера 2XL.
Каждый раз какая-то беда с размерами. Вроде в анкете и размер указываешь при регистрации, но достается либо маленький размер, либо огромный. Почему, непонятно.
Каждому слоту присваивается номер автобуса и номер.
Трансфер ведёт сразу к разорванному кольцу. Автобусы это не просто транспорт, это ещё и камера хранения с вещами.
Всю дорогу я сплю, и только ближе к подъезду начинаю жевать бананы, запивая водой из бутылочки, которую планирую выбросить на старте.
Наш автобус долго стоит и ждёт команды открыть двери, и становится понятно, что долго на улице мёрзнуть не придется.
Выбежав из автобуса, я даже не сразу разобралась в какую сторону идти, толпа разминающихся бегунов рекой струилась в разные стороны.
В туалете собралась гигантская очередь, где можно было прослушать как кто собрался бежать и последние беговые новости.
Погулять и насладится видами не получилось, времени уже не много. Но фото на старте, обязательно.
Бегу я в кластере Е - со временем на дистанции 4:30-4.55. Но тренер мне говорит, что я могу гораздо быстрее, поэтому я пробираюсь в кластер D, пролезая под веревкой, посматривая на волонтёра, чтобы не поймали. Это не сложно, людей много.
Представляете, все 2500 человек собрались пробежать эту памятную дистанцию!
Сигнал - побежали!
Сначала делаем петлю, в сторону станции Ладожское озеро, а затем выходим на такую длинную, но прямую трассу Рябовского шоссе.
Погода радует как никогда, +2, временами солнышко, асфальт мокрый, но не скользкий. Разве что в некоторых населенных пунктах большие лужи, которые оббегаем по обочине.
Начинаю я бодро, 5:50-6:05, в указаниях не превышать указанный диапазон.
Через какое-то время я даже обгоняю пейсеров с заявленным временем 4 часа 15 минут.
Очень сильная поддержка в поселках. Люди специально выходят с флагами и ободряюще встречают бегунов. Машут все, и сотрудники ГАИ и волонтеры и жители. Это очень круто!
Пунктов питания много, чуть ли не каждые четыре километра.
У меня задания съедать гель каждые 40 минут. Для этого я заранее поставила временные отсечки в часах, чтобы успеть спокойно открыть гель и через какое-то время перехватить водички на ПП.
Боялась, что придется по дороге посещать туалетные кабинки, но не захотелось. Точнее захотелось, но потом куда-то делось.
Дорога мне хорошо известна, я достаточно часто каталась по ней и на машине и на мотоцикле. Но только пробегая каждый метр, ты понимаешь, как много тягунков и горочек.
А на второй половине дистанции их становится все больше и больше.
Скорость на подъёмах я замедляю, стараюсь не выходить за пределы пульса 180. Однако горочка на 27м километре меня замедляет. Сил становится все меньше и меньше. Выносливость начинает падать. А я начинаю сильно переживать по этому поводу.
Вокруг меня все больше и больше людей начинает переходит на шаг. Начинается серьезная работа - настоящий марафон.
Только тот, кто бегает такие расстояния , может осознать, как же тяжело бороться с собой.
Для меня, перейти на шаг - это провал.
И я проваливаюсь после 33 километра, сильно тошнит.
Начинаю идти пешком. Совсем недолго, но всё-таки.
Далее принимаю решение, бой с собой проиграла, однако это не конец, поэтому просто бегу. Пусть по 6:45, по 7:00, но бегу. Так я отмучалась два километра. Пропускаю пункты питания, не хочется ничего. Гели не лезут, пить не хочется.
Но на 35км, перед Румболовской горой, вижу в руках у обычных людей с детьми бутылки колы и стаканчики. Это чудо! На официальных столах колы заявлено не было.
А я точно знаю её эффект. И точно! Выпив стаканчик, открывается второе дыхание. И тут же начинается долгожданный спуск. Организм перезапускается.
Часы сообщают мне, что средний мой темп 6:07, а это значит, что я все равно иду на очень приличный "личник".
Дальше помню смутно. Вот флаг 37й километр - осталось пять. Вот 38 - осталось четыре. Вот 39 - терпеть, терпеть, терпеть - это скоро закончится.
12 шагов - 10 метров раз, 12 шагов 10 метров два...
На последнем пункте питания обманываю себя "перейти на шаг, чтобы взять воды - не провал". Я не бегу только чтобы выкинуть стаканчик в помойку, я не бегу потому что... Нет, все, надо бежать. Ещё чуть-чуть.
В голове расчеты - 2 километра это 12-14 минут. Это всего лишь заминка. Это как дойти от дома до метро.
Наконец-то вижу флаги, вот он финиш!
Пробегаю створ и ещё не веря своим глазам продолжаю бежать, медленно понимая что все, я пробежала.
Пробежала марафон, о котором мечтала много лет. Пробежала по Дороге Жизни.
Результат 4:19:03 - личник, лучше прошлого марафона на 10 минут 25 секунд. Расстроена, могла лучше.
На финише меня встречала подруга, которой я очень благодарна. Автобус до метро - это хорошо, но ещё лучше когда сразу с финиша тебя везут домой.
Марина захватила кофе, мандарины, энергетические батончики. Я все ем, вкуса не чувствую.
Позже начинается сложный период боли. Ноги ноют, трясет, ходить сложно, есть больно. Горло саднит.
Правда вечером понемногу расходилась. Сегодня уже отоспалась, жить можно.
Побегу ли марафон ещё? Ответить прямо сейчас не готова. На 33-м километре была уверена, что "больше никогда". Но...
Этот забег посвящаю своей бабушке-блокаднице.
"Родная моя, мне так тебя не хватает"...