Было упущено управление собственным ресурсом энергии.
Буду публиковать частями результат одной небольшой исследовательской работы, сделанной по следам прочтения классического учебника по тайм-менеджменту Глеба Архангельского. Всего частей будет четыре.
Почему вообще я взялся за такое исследование?
Потому что при всём понимании полезности тайм-менеджмента для жизни, при каждой собственной попытке в него поиграть по правилам, я обнаруживал, что его искренне ненавижу.
Мне стало интересно, почему, и я сел разбираться в этом, используя психологические знания, практики КПТ и прочее. Итогом стало понимание всех (или большинства) подводных камней этого занятия, и того, как тайм-менеджмент сделать из своего врага своим другом.
* * *
Самое часто встречающееся наблюдение и ощущение от всех случаев столкновения с тайм-менеджментом (далее ТМ) состояло в том, что ТМшики (или те, кто данную тему насаджает другим) абстрагируются от собственного ресурса энергии, признавая конечным лишь ресурс времени. Даже у Глеба Архангельского тема управления энергоресурсом подсвечена несколько по касательной.
Недостаток внимания к управлению собственным энергоресурсом довольно быстро приводит к выгоранию и отказу от инструментов ТМ.
Одна из главных предпосылок ошибки состоит в том, что у большинства людей ТМ - это только про работу (учёбу, самозанятость и т.п.). Оно и неудивительно - к проблеме нехватки времени и навыка планирования почти все пришли в столкновении с чем-то, связанным с карьерой - и потому, казалось бы - только там это и нужно.
Первое же следствие данного факта состоит в том, что начинающий ТМщик, как правило, не закладывает в своём плане время на собственную рекреацию. В особенности, если речь идёт о планировании отдыха на своё рабочее время, что многими воспринимается почти как табу.
В план не включаются не только окна на отдых в его банальном понимании, но и на другие важные вещи, на которых держится личный рост человека. Например, время требуется на внутреннюю работу по осмыслению прожитого опыта, своих целей и личных особенностей, на "творческую лень", когда переживаемый опыт трансформируется в креативные мысли и идеи по саморазвитию (или просто в идеи о креативных способах решения текущих проблем).
По сути, человек, построивший план таким образом, становится заложником требования к себе быть человеком с ядерной батарейкой, у которого нет биоритмов, нет периодов спада работоспособности и внимания, нет потребности в рефлексии и внутренней работе, а ресурс сил восполняется каким-то магическим образом сам. Всё это, очевидно, не так, и поэтому план, построенный таким образом, будет очень часто плыть "вправо" просто по причине неспособности и нежелания человека соответствовать ему на практике.
Вы живой и развивающийся человек, поэтому ваш план затрат времени должен быть планом вашей жизни и развития, а не только вашей работы. Это первый важный вывод этого раздела.
* * *
Отдельная разновидность этой ситуации возникает тогда, когда первый опыт ТМ изначально навязывался личности извне, как способ добиться от этой личности выполнения чьих-то чужих (и чуждых для личности) целей.
В этом случае человек начинает воспринимать ТМ, как атрибут давления со стороны чужого "дяди", требованиям которого он вынужден соответствовать.
Разумеется, "дядя" не может и не хочет закладывать в навязываемый вам ТМ "окна", необходимые вам на отдых и личный рост - ему вы интересны как функция, а не личность - и процесс ТМ таким образом окажется для вас не только атрибутом давления, но ещё и атрибутом эксплуатации на износ, связан с неприятными эмоциями порицания, наказания, лишения прав и благ.
План, навязанный извне, почти никогда в точности соблюдаться не будет, и будет воспитывать в исполнителе этого плана привычку "подворовывать" из него время на собственные нужды (а в самом тяжёлом случае - укоренившееся в личности мнение, что тратить время на реально собственные нужны - нелегально и возможно только при отсутствии наблюдателя/критика).
Это самый быстрый способ возненавидеть ТМ, как инструмент улучшения своей жизни.
Поэтому, второй из главных выводов этой части статьи состоит в том, что ТМ ваш друг только тогда, когда он реально ваш собственный. ТМ, навязанный вам извне - ваш враг.
* * *
Ещё одна из типично российских (точнее, пост-советских) ошибок в ТМ состоит в "красном", заведомо стрессовом планировании:
идеалом считается постановка максимально амбициозных и максималистских целей, нормой начинает считаться перевыполнение плана, а сам план начинает строиться, исходя из героического, превозмогающего образа себя, как работника (и при аналогичных же требованиях к другим).
Далее включается режим "гонки за передовиками производства", когда положительным результатом считается выполнение поставленного плана любой ценой - с предсказуемым в этом случае хроническим стрессом и недосыпанием, так как исполнитель плана пытается нагнать его за счёт ночного сна. Здесь же - игнорируются потребности организма в восстановлении состояния здоровья (для этого случая очень типично выходить на работу больным), человек откладывает заботу о самочувствии и лечение "несрочных", хронических болезней, обретает болезни образа жизни. Организм не вывозит такого режима и начинает предлаагать сдаться.
Как несложно догадаться, это тоже один из вариантов, как "упороться", игнорируя состояние собственных ресурсов и их возобновления, вследствие чего - выгореть и сойти с дистанции.
Таким образом, третий важный тезис этой части разбора - вы можете быть героем только совсем иногда, планировать подвиги и превозмогание - нельзя, в планах вы - обычный средний человек без майки супермэна.
* * *
На этом в данной секции - всё.
В следующей части рассмотрим проблему упущенного целеполагания и анализа ценностей.
========================
Подписывайтесь на канал в ТГ - https://t.me/aenosurhfi