Большинство статей о личностном кризисе, которые я читал, говорят о возможном росте, при условии прохождения его достойно, как именно никто не скажет, т.к. каждый проходит свой уникальный кризис и советы могут быть только общими. Одно понятно точно, что нельзя сдаваться. Но пройти кризис не легко, это уж точно могу подтвердить, т.к. я как раз в нем и нахожусь. Кризис делят обычно на стадии, но когда ты в нем, определить на какой ты стадии очень сложно, да и наверное не особо нужно. Можно, конечно, спросить психолога, но опять же зачем? Из любопытства точно неправильно, и знание стадии облегчение не принесёт, да и время прохождения стадий тоже сильно индивидуально, так что это знание ничем не поможет.
Как прохожу кризис я, первое что решил важным, это стараться соблюдать дисциплину в плане работы, спортзала, питания, алкоголя (полностью отказался). Во-вторых, поддерживать социальные связи, встречаться с друзьями как минимум. В-третьих, стараюсь найти занятие по душе, но так как я особо не понимаю, чем мне заняться, то просто пробую всё подряд, например пишу этот блог. Еще иногда помогает правило одного дня, говорю себе – сегодня вроде норм, прожить сегодняшний день можно в нормальном настроении, а о завтра будем думать завтра, т.е. жить здесь и сейчас. Еще мне нравится поговорка «делай, что должен и будь, что будет», т.к. мы не все равно не знаем на 100% к чему приведут наши действия, а бездействие однозначно сделает только хуже, пытаюсь доверять Вселенной, хоть иногда бывает сложно.
Конечно, всё вышеописанное придумал не я сам, а психолог нежно подтолкнула к этим мыслям, за что ей отдельная благодарность.
В планах есть начать заниматься творческой деятельностью, конкретно, рисовать, говорят хорошо помогает, поверим. Хоть в таких состояниях обычно сложно себя заставить что то делать, но тут нужно подключать здоровую агрессию, и первое время идти на волевых. Конечно, на волевых далеко не уедешь, но не попробуешь, не узнаешь, и уже по опыту понятно, что первое время нужно себя заставлять, потом либо станет легче и начнет нравится, либо это действительно не твоё.