С первого взгляда такая статья может показаться странной, однако подобный феномен – когда вы слышите внутри собственной головы совершенно чужой голос, отнюдь не редкость в психиатрической практике. Более того, от возникновения этого синдрома никто не застрахован, поэтому, лучше всего знать о нём заранее. А возможно, вы слышите голоса в голове прямо сейчас? А если прислушаетесь внимательнее?
Какова природа так называемых голосов в голове, какие они бывают, и кто там, собственно, разговаривает. И самое главное – что с этим делать? Расскажу в этой статье.
Стоит ли бежать за профессиональной помощью прямо сейчас?
На самом деле нет, не разобравшись хотя бы в общих чертах – что же за голоса вы слышите – паниковать, бить во все колокола и бежать за помощью ещё рано. Вот к примеру, во введении к статье я написал «А если прислушаетесь повнимательнее?». Попробуйте повторить это упражнение и прислушаться ещё сильнее. Так сказать, чьим голосом звучат ваши мысли? Внутренний диалог на самом деле никогда не считался патологией, хотя, если вы тревожный человек, то услышав фразу «голоса в голове» сразу испытаете подозрения к собственным мыслям. Поэтому, для начала, давайте разберёмся, какие бывают голоса в голове.
Разновидности «голосов в голове» и что с ними делать
Итак, первое и самое простое – внутренний диалог. Подобный способ мыслить, эдакий разговор сам с собой, или даже дискуссия – это норма, и переживать не стоит. Помощь не понадобится. Главное, чтобы в этом диалоге все внутренние голоса принадлежали вам, и вы это прекрасно понимали. Разве что, если вам приходится обдумывать что-то навязчиво, и вы испытываете от такого внутреннего диалога дискомфорт – то имеет смысл пообщаться с психологом или психотерапевтом, чтобы жизнь стала полегче.
Следующий феномен встречается реже – это оклики по имени. Иногда, когда вы идёте по оживлённой улице, и вдруг слышите, как вас кто-то позвал откуда-то сзади или сбоку, вы оборачиваетесь – но там никого нет, кто мог бы вас окликнуть. На самом деле, наше восприятие устроено таким образом, что мы в первую очередь вычленяем из окружающей среды знакомые нам объекты, а всё остальное вполне может сливаться с общим шумом. Поэтому, если кто-то на другой стороне улицы упомянул ваше имя в разговоре – вам вполне могло показаться, что вас позвали. В этом случае, мои поздравления – вы в прекрасной форме, и ваше внимание на высоте. Другое дело, если шума- то особого и не было, или вы вовсе находились дома, когда услышали оклик. Подобные обманы восприятия – которые мы путаем с реальностью, а потом говорим «ой, показалось», имеют, как правило, органическую природу. То есть, головной мозг по той или иной причине не справляется с большим потоком внешней информации. Возможно, вы просто устали и нужен сон и отдых от забот. Но если такие оклики повторяются слишком часто, а тем более, если уснуть никак не получается – уж обратитесь к врачу: возможно, для укрепления головного мозга достаточно лишь витаминов, а может быть, нужны общеукрепляющие препараты.
Ещё один очень любопытный феномен: вы уже лежите в постели, и постепенно проваливаетесь в сон. Глаза слипаются, но вы ещё не спите. И тут внутри собственной головы, или в ушах, слышите отчётливый голос, который говорит несколько слов, или какую-либо фразу. Конечно, после такого – сна ни в одном глазу, появляется страх сойти с ума, и вы бросаетесь в попыхах читать о шизофрении всё, что попадётся. А написано об этом много, уж поверьте) На самом деле, тут тревожиться совершенно не стоит, пред нами совершенно нормальное явление, так называемые гипногогические галлюцинации. Это такие обманы восприятия, которые возникают на границе между сном и бодрствованием (при засыпании или пробуждении). Связано это с тем, что сознание и тело не отключаются одновременно, и сновидческие феномены начинают частично проявляться, когда вы ещё не уснули до конца. Тут помощь не нужна, однако опять-таки, если такие явления повторяются слишком часто и вызывают тревогу своим содержанием – то лучше всего обратиться к специалистам за профессиональной и медикаментозной поддержкой.
Голоса в голове, возникшие после выхода из длительного запоя. Вот вы, скажем, перестали ежедневное употребление алкоголя, несколько дней держитесь и тут – голоса в голове и прочие, весьма странные и пугающие, события. Вот это состояние крайне опасно и чревато отёком мозга, поэтому необходимо срочно звонить в скорую помощь. Подобные обманы восприятия возникают по причине, что алкоголь уже встроился в обмен веществ вашего организма, и при его отмене возникают серьёзные сбои.
Инфернальные голоса в голове. Вы слышите в голове пугающие голоса чудовищных сущностей, которые что-то требуют от вас, или злобно обсуждают. Это не обязательно сущности непостижимые, это могут быть спецслужбы либо инопланетные сверх-существа, которые каким-то небывалым техническим или духовным способом получили доступ к вашему внутреннему миру. Вот в этом случае однозначно требуется помощь специалистов, только каких? Кто в таком специализируется, коль скоро всё так сложно и запутано, а вы, быть может, практически в заложниках у небывалых существ? Маги, экзорцисты, священники? Психиатры??
Кто специализируется на инфернальных таинственных голосах и сущностях?
На самом деле история вопроса уходит в глубь веков. Ведь люди испытывали аналогичные переживания ещё в доисторические времена. А коль скоро существовал феномен – он всегда изучался пытливым умом человека, поэтому, естественным образом, к нашему времени у нас накопилось достаточно знаний и навыков для решения такой проблемы. Действительно, в самое раннее историческое время вопросом помощи таким пострадавшим и вообще изучение проблематики занимались шаманы и целители, а затем и жрецы уже сформировавшихся религий, как наиболее образованный пласт населения. У всех них были, постепенно развивающиеся, свои концепции и методы выхода из подобных состояний, а также, теории о причинах их возникновения. В средневековье вопросом занимались преимущественно монахи и священники, а с 18 века с расцветом естествознания дистанция перешла ко врачам. Разработанные методы конечно были преимущественно психотерапевтического характера, то есть без какого-либо химического вмешательства до 1952 года. Но наука не стояла на месте, и одни гиганты мысли стояли на плечах других своих предшественников. Знания росли и пополнялись, и, с развитием нейрофизиологии с нейрохимией, вот что мы знаем:
При подобных переживаниях в головном мозге активируются патологические пути передачи сигнала между нейронами (клетками головного мозга), в результате чего человек начинает получать такие сенсорные (в том числе слуховые) сигналы, которые никаким образом не поступают к нему через уши, глаза и прочие органы чувств. То есть, арена развития событий – так или иначе – головной мозг.
Вот почему, самый верный современный способ остановить эти страдания – просто химически заблокировать эти патологические пути. Врачи-психиатры знают какие препараты это делают, поэтому в первую очередь за помощью нужно обращаться к ним.
Ну а если такой опыт нуждается в осмыслении – то, пожалуй, лучше всего всё переосмыслить только в компании со своими мыслями, верно? Тем более, что психотерапия, сполна владеющая накопленными за века техниками своих предшественников – всегда готова прийти вам на помощь в переосмыслении пережитого.