Заметила, что многих из нас, ноябрь и декабрь — сложнейший период в году: темно, холодно, постоянно хочется спать, и кажется, что всё вокруг только усиливает хандру.
У меня же получилось ровно наоборот — лето стало настоящим испытанием. Несколько месяцев я просто пыталась выжить в бесконечных переживаниях и ощущала, как тону в собственных эмоциях, не находя опоры 🫠
Осень же стала временем, когда всё наладилось: я вернулась к своим привычкам и планам, возобновила тренировки, начала уделять время своим маленьким ритуалам. Я стала замечать, что с каждым днём я чувствовала, как возвращаются силы и появляется энергия ✨
И тут я поняла: рутина и режим дня — это не скука, а та самая точка равновесия, которая помогает нам быть для себя поддержкой и опорой в трудный период.
Признаюсь, порой приходится заставлять себя, но эти простые действия, сделанные через «не хочу», вытаскивают нас из плена бесконечных мыслей, возвращают фокус на простые, но такие важные вещи!
Иногда очень важно преодолеть себя и через силу сделать первый шаг: встать с дивана, одеться, выйти из дома, доехать до зала. И уже через час понимаешь, как меняется состояние — появляется энергия, а проблемы начинают казаться решаемыми 🙌
Мы часто думаем, что наше состояние зависит от погоды, времени года или других внешних факторов, но правда в том, что всё начинается изнутри. Опора, стабильность, настроение — это то, что создаём мы сами.
Важно вспомнить: мы сами выбираем, в каком состоянии находимся. Да, порой это непросто и бывают дни, когда злость или грусть кажутся единственным вариантом. Но хорошее настроение — это тоже привычка. Как и умение замедляться, не суетиться, улыбаться и забивать на что-то 😉
Любый период может стать временем расцвета, а не упадка, если у вас есть опора в виде стабильной рутины, привычного расписания и самого себя ❤️
#баланссвикой | интересная жизнь