В одной из психологических статей рекомендуется быстрое лекарство от пережитых неприятностей и волнений — доставить себе пусть маленькую, но радость: посмотреть любимый фильм, выехать на природу, посетить салон красоты или пробежаться по магазинам, принять ванну с ароматическими средствами, встретиться с друзьями, всё это якобы поможет избавиться даже от сильного стресса.
Что при этом происходит с пережитыми негативными эмоциями, с энергиями, окрашенными качествами гнева, раздражения, страха и пр.? Они проявились в теле, начали движение, и им нужен выход, потому что энергия не может быть статичной, она все время движется или наружу, или внутрь.
Если в это время переключить свое внимание на что-то другое, отвлечься, заняться чем-то, пытаясь забыть о пережитом, то энергия остается в теле и начинает двигаться внутрь, застревает в теле, создавая блоки напряжения, которые влияют на физику тела. Негативные эмоции, не нашедшие выхода, переходят на уровень подсознания, накапливаются там и начинают влиять на сознательный уровень — на наши мысли и действия в жизни.
Все пережитое остается с нами, никуда не девается, записывается на пленку памяти тела-ума, формируя наш характер, который состоит из привычек, на нашу манеру поведения, поступки, взаимоотношения с окружающими, отношение к миру. Боль и страх формируют окружающее пространство, притягивая такие же качества энергий, создавая соответствующие ситуации.
Подавление не освобождает, освобождает лишь принятие. Пережив стрессовую ситуацию нужно не бежать, не закрываться от боли и страха, а сев в тишине, закрыв глаза погрузиться в себя как можно глубже, наблюдая где, в каком месте тела находится боль или страх, как он влияет на тело, какие мысли при этом возникают.
Тогда боль и страх, которые сначала охватывали все тело, начинают локализоваться в каком-то определенном месте, уменьшаясь в объеме, концентрируясь в какой-то конкретной точке и, наконец, исчезают, рассеиваются. Избавиться можно лишь от того, что можешь узнать. Встретиться лицом к лицу со всеми своими негативными проявлениями эмоций и чувств — значит избавиться от них.
Это трудно, потому что тяжело признать в себе наличие ненависти, злости, гнева, зависти, жадности, считая себя хорошим человеком, играя роль положительного человека, контролируя проявление отрицательных эмоций и чувств, боясь взорваться в любой момент и навредить и себе, и окружающим.
Нужно быть предельно честным с самим собой, не искать внешние причины проявления в нас негативных эмоций, а понять, что все причины в нас, и другие лишь являются зеркалами, которые показывают нам, что есть в нас самих. Гнев в нас, и другой явился детонатором, который взорвал пространство ситуацией, которая сделала нас на мгновение осознанными.
Не дать себе заснуть, идти внутрь себя и вытащить наружу все то, что мешает нам понять, что мы есть на самом деле. Не «кто», а «что», потому что мы есть чистая энергия осознавания, чистый свет, который присутствует во всем, что есть.
Если вам понравилась эта статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👩💻
Также мой Телеграм-канал Психолог | Ольга Лысенкова