Почему современный человек перестаёт чувствовать восторг? Как это влияет на качество жизни, творчество и саморазвитие? И как вернуть это состояние, чтобы жить полной жизнью?
Восторг это сильная эмоция вызванная мощными чувствами, такими как удивление, страсть, трепет или событиями, выходящими за пределы рутины.
Восторг вдохновляет, повышает креативность, наполняет энергией и улучшает настроение.
Неспособность испытывать восторг - признак посредственности.
Оноре де Бальзак.
Состояние восторга и внутренний ребёнок.
Дети находят радость в простых вещах, потому что у них нет ожиданий или забот.
Внутренний ребёнок является символом искренности, радости и непосредственности.
Вспомните детскую радость от первого снега. Или восторг ребёнка, открывающего подарок. Это невероятно искренние эмоции, высшее проявление радости.
Нарушение связи с внутренним ребёнком.
Если связь с внутренним ребёнком нарушается - мы не можем понять чего на самом деле хотим и что на самом деле чувствуем.
Эмоции уже не такие искренние, а может даже и наигранные "чтобы не обидеть".
Происходит это потому, что с взрослением мы сталкиваемся с ожиданиями общества: быть серьёзным и ответственным. А это подавляет спонтанность, которая свойственна для внутреннего ребёнка.
Постоянное давление из-за работы, финансов или обязательств вытесняет место для радости и любопытства.
Бытовая рутина делает жизнь предсказуемой и однообразной. Из-за этого в жизни пропадает ощущение новизны, которое в детстве поддерживало восторг.
Способы восстановления связи с внутренним ребёнком.
- Осознанность. Через простое наблюдение за окружающим миром можно научится замечать мелкие радости, на которые раньше не обращалось внимание. Пример: прогулка в парке с концентрацией на ощущениях: запахах, звуках, текстуре воздуха.
- Игривость. Добавление в жизнь элементов игры (для удовольствия, без цели или результата) восстанавливает связь с внутренним ребёнком. Пример: настольные игры, спонтанные шутки, рисование без правил.
- Творчество. Творческий процесс улучшает эмоциональную связь с собой. В процессе человек погружается в "поток", где нет места для самокритики. Пример: рисование, письмо, создание чего-то не ожидая идеального результата.
Почему творчество невозможно без восторга?
Восторг запускает активность в системе поощрения мозга, что усиливает мотивацию, любопытство и способность к нестандартному мышлению.
Восторг тесно связан с состоянием "потока", которое делает творчество максимально продуктивным и лёгким.
Восторг - основа вдохновения, которое наполняет энергией и желанием действовать, в то время как его отсутствие делает творчество механическим или поверхностным.
Восторг делает творчество не только возможным, но и более глубоким и искренним.
Практические советы: как поддерживать состояние восторга?
Методы поддержки восторга:
- открытость новому: пробовать новые занятия, изучать интересные темы;
- создание привычки находить радость в мелочах, таких как приятный запах или улыбка ребёнка;
- практика благодарности: вести дневник, записывая 3 вещи, за которые вы благодарны каждый день;
- уход за собой: здоровый сон, питание, отдых.
Когда весной наш взор случайно привлекут к себе листья, юные и нежные, будто пальцы лесных богинь, душа наполняется восторгом.
Рабиндранат Тагор.
Заключение.
Восторг это ключ к гармонии: чувство, которое объединяет внутреннего ребёнка, творчество и благодарность.
Это состояние делает жизнь полноценной, яркой и насыщенной. Поэтому важно научиться его сохранять.
Начните с маленьких шагов - попробуйте замечать чудо в повседневности и применять благодарность.
Желаю добра♥️