В 6.30 срабатывает будильник. Понедельник день тяжёлый - после выходных сложно сразу переключаться в рабочий режим. Не вылезая из кровати вспоминаю, что же на сегодня запланировала важного, и понимаю, что разлёживаться времени нет.
Привожу себя в порядок и иду готовить завтрак.
Сегодня - скрембл, мортаделла и огурчики с семечками.
Мальчики уже встали, обнимаемся, шутим, обсуждаем у кого какой сегодня график учебы/работы. Я напоминаю, что в холодильнике на обед тушеная картошка с курицей, а на полдник - кексы.
Беру себе свою порцию обеда в контейнер и собираюсь в фитнес клуб.
Вчера была силовая индивидуальная тренировка с тренером, а сегодня - просто бассейн.
До фитнеса иду пешком - ни для кого не секрет, что современный человек двигается очень мало. Так что стараюсь в течении дня находить повод прогуляться. Ещё бы перестать пользоваться лифтом, но все время нахожу отмазки. То каблуки, то в пуховике жарко, то тороплюсь.
По дороге отправляю пост в телеграм и пост на дзен: написала вечером, а сегодня посмотрела свежим взглядом и отправила (удобно, что есть функция "опубликовать позже", стараюсь отслеживать статистику активности читателей в студии блогера, чтобы статьи выходили тогда, когда пик активности подписчиков.
Два канала - моё хобби.
Люблю своих читателей: конечно же, только тех, кто общается вежливо и дружелюбно. Ничего в этом странного нет, правда? Наверняка вы тоже больше рады тем гостям, которые приходят к вам с добром, а не тем, кто исподтишка гадит на коврик. Но и такие, неадекватные, читатели для блоггинга тоже нужны, их комментарии часто дают темы для новых статей, причём очень популярных.
Например, эту статью я пишу по мотивам комментариев одной читательницы:
Я конечно удивлена, что у меня, оказывается, непростая жизненная ситуация, и я не живу, а ВЫЖИВАЮ.
Как-то я не так себе представляла выживание, но стало интересно - что могла иметь в виду автор комментария, что именно в моей жизни такого ужасного, что её можно назвать "выживанием".
Я почему-то думала, что трудная жизненная ситуация, это когда человек остался на улице без средств к существованию, для таких случаев у нас даже вроде есть центры, где людям предоставляют койко-место и паек.
Поэтому решила рассказать во всех подробностях про один из своих дней, может быть в комментариях мне объяснят, в чем же заключается тяжкая невыносимость моего бытия.
Итак, в 7.50 я в бассейне.
40 минут поплавала, душ, высушила волосы, накрасилась и прямо из фитнеса на работу к 9.30.
Я логопед, работаю в реабилитационном центре (с "тяжелыми" детьми).
Сегодня ко мне записаны 5 человек, занятия по 30 минут. Но, на самом деле, на каждого ребёнка уходит не меньше 45 минут - обсудить с родителями домашние успехи ребёнка перед занятием и дать задания на дом после. Расписание это, конечно, учитывает. После первых трех занятий у меня 1.5 часовой перерыв. Так бывает не всегда, у меня плавающий график. Бывает, что в день получается 7-8 детей без перерыва даже на кофе, а бывает, что всего два ребёнка. Помимо занятий есть ещё консультации родителей, в среднем занимает час, на понедельник консультация всего одна, обычно больше.
Сегодня "средний" день, и перерыв очень кстати. В это окно я уже поставила онлайн-репетиторство: буду заниматься с третьеклассником коррекцией его дисграфии - 45 минут идёт урок, и ещё останется время съесть свою "ссобойку".
11.45
После трех интенсивных занятий чувствуется, конечно, усталость. Беру телефон, чтобы написать ученику, что через 15 минут выходим на связь, и вижу сообщение от его мамы. У мальчика репетиция, и она просит перенести занятие на вечер.
Переношу занятие на 21.00 и понимаю, что у меня есть целых полтора часа свободы. Никакой еды из контейнера, разогретой в микроволновке и съеденной на рабочей кухне уже не хочется. Быстро одеваюсь и "на волю" - иду на бизнесланч в приятное местечко.
Ем, пишу об этом статью в телеграм и отправляю её.
13.15
Возвращаюсь на работу, где ещё два часа за работой пролетают незаметно. 15.15 По записи на консультацию приходит новый ребенок, час на обследование и обсуждаем курс реабилитации с коллегами.
Я счастлива работать в этом месте, потому что всегда знала, что именно комплексный подход разных специалистов (невролог, нейропсихолог, лфк-специалист и тд) может дать толчок для развития ребёнка. Одних логопедических занятий таким деткам, к сожалению, мало.
16.30 Я могу говорить с коллегами вечно, такие это классные люди и потрясающие профессионалы, но через полчаса начнется урок в школе рисования, которую я посещаю, поэтому приходится прощаться.
Год назад мы с сыном начали заниматься на художественных курсах. Сначала ходили вдвоем одновременно, но сейчас, когда база пройдена, получается, что наши занятия в разное время. Сыну больше "зашли" цифровой рисунок и графика, а мне больше нравится масло и пастель.
И сыну, и мне нравится скетчинг, но мы просто купили большой набор маркеров и рисуем дома.
17.00 Я в школе рисования.
Сегодня у меня масло. Замахнулась на "Итальянский полдень" Брюллова. Надеюсь к лету закончить.
19.00 занятие закончилось. Меня уже ждёт возле школы мужчина, чтобы отвезти домой. Он с сюрпризом:
Приятно, что ему нравится меня удивлять, иногда я даже делюсь своей радостью в телеграме:
19.40 Я дома. Сыновья наперебой делятся новостями. Хорошо, что не надо готовить ужин - дети сварили себе пельмени, а я решила разгрузиться на кефире. После такого плотного обеда аппетита особо нет.
До онлайн-урока ещё час. Болтаем с детьми, обсуждаем планы на выходные.
В прошедшее воскресенье были в Самарской Третьяковке, детям понравилось.
Думаем, куда лучше поехать в субботу - в термы или на горнолыжку. Мне нравятся оба варианта, дети склоняются больше к термам.
В моем фитнес клубе есть хаммам, и под настроение я могу там понежиться, но в термах конечно интереснее.
20.45 Младший сын предлагает сыграть в Клуэдо. В голове проносится мысль отменить занятие, но прежде чем я это делаю, старший предлагает младшему лучше сыграть вдвоем в морской бой. Я включаю ноутбук.
21.00 веду урок
22.00 Вспоминаю, что нужно пройти тест по моему обучению, я повышаю квалификацию в Питерском университете. Мне нравится учиться, на выходных слушала очень интересные и полезные лекции, в среду будет полезный для моей работы вебинар. Классно, что полученные знания можно сразу применить на практике.
22.10 закрываю ноутбук, тест решен быстро, он был для меня лёгким, потому что я внимательно слушала лекцию и делала пометки в блокноте.
Вчерашняя силовая даёт о себе знать, хочется потянуть мышцы, что я и делаю. Включаю на телике любимую растяжку.
Вы знаете, что у меня уже несколько лет есть подписка на FitStars. Я выбрала этот сайт, потому что
- Он доступен: в любое время дня и ночи можно включить видео и спокойно позаниматься, не нужно никуда идти и ехать
- Много программ: от 7-ми минутной зарядки без дополнительного оборудования и до полноценных тренировок по различным программам: растяжка, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и т.д. Все программы подходят для новичков.
- Есть раздел с рецептами (с расчетом калорий)
Постоянно пополняется раздел с курсами на тему здоровья, тела и ухода за собой - здоровая стопа, уход за волосами, курс по дыханию и тд:
Для детей от 3х лет тоже есть интересные занятия, моим детям нравится программа тренировок для подростков:
Только в январе, оформляйте безлимитную подписку FitStars иполучайте подарки за свои тренировки! А именно, сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также умные весы Picooc стоимостью 2899 рублей.
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!
А ещё модно внести свой клад в экологию с проектом "Лес FitStars": за каждые 100 тренировок Fitstars высадят 1 дерево.
По моему промокоду zhenskii скидка 70% на все тарифы до конца месяца! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса!
Все условия акции на сайте.
После тренировки иду в душ, желаю детям спокойной ночи и ложусь в кроватку. В течении дня писала эту статью, дописываю ещё немного, читаю комментарии. Смотрю в ежедневник свое расписание и дела на вторник. Радуюсь, что у отца детей получится сходить к старшему сыну на родительское собрание, и мне не придется сломя голову мчаться с работы. Очень удобно у него получится - заберёт детей с тренировки, отвезёт к своей маме на ужин, а заберёт после собрания.
Рада, что несмотря на развод и некоторый острый период нам удалось найти компромиссы и отец участвует активно в жизни своих сыновей, в том числе материально.
Так что не могу сказать, что я тащу детей одна, это будет неправдой.
Перед сном планирую меню на вторник: на обед ещё есть картошечка с курицей.
На выходных потушила казан куриных бедрышек, несколько дней можно только добавлять гарниры.
С картошкой уже было, значит на ужин - с рисом, а в среду, к примеру, с гречкой. Стараюсь оптимизировать приготовление еды, ведь в жизни ещё столько всего интересного, что хочется успевать.
На февраль уже куплены билеты в оперу, подруга зовет на концерт Зверей, мужчина уже составил план, как мы будем отмечать 14 февраля. Это я ещё молчу о времени на маникюры/педикюры/лазерные эпиляции и стрижки/окраски волос, на которые тоже уходит куча времени...
23.30 засыпаю с улыбкой, вспоминая приятные моменты понедельника.
Подводя итог, скажу, что я довольна своей жизнью, даже если кому-то кажется, что я не живу, а выживаю.
А как проходят ваши дни?
Реклама.
ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5wutWc8