Как не потерять своего «внутреннего ребёнка»?
«Каждый человек был ребёнком. Но мало кто из нас это помнит». — Антуан де Сент-Экзюпери.
А вы помните, каким были в детстве? Во что верили, о чём мечтали? Тогда всё казалось возможным: стать космонавтом, приручить дракона, спасти мир. А главное — вы не боялись быть собой.
Но вот мы взрослеем. Мир начинает диктовать правила, окружающие предъявляют ожидания, и где-то по дороге мы теряем своего личного ребёнка. А он — это не просто воспоминание о беззаботном возрасте, это наш источник энергии, радости и уникальности.
Почему же так важно его сохранить?
Потому что без этого ребёнка жизнь становится слишком серьёзной, рутинной. Мы перестаём удивляться, пробовать новое, по-настоящему радоваться простым вещам. Внутренний ребёнок — это не слабость, это наша сила, которая помогает мечтать, творить и любить.
Как не потерять связь с собой?
1. Слушайте себя.
Иногда мы так сильно уходим в заботы, что забываем, чего хотим по-настоящему. Найдите время просто помечтать или сделать то, что приносит радость. Как писал Льюис Кэрролл: «Лучший способ объяснить себя — это быть собой».
2. Играйте и рискуйте
Не бойтесь дурачиться или выглядеть странно. Детям всё равно, что подумают окружающие. Позвольте себе иногда выйти за рамки. Пойдите туда, где вы ещё не были, попробуйте новое хобби, просто ради интереса.
3. Замечайте простые радости.
В детстве всё могло стать приключением — даже дождь за окном. Замечайте мир вокруг: свет фонарей, запах утреннего кофе, тёплое объятие.
4. Простите себя за ошибки.
Дети учатся, пробуя. Они падают, но встают и идут дальше. Взрослые слишком строго судят себя. А ведь внутренний ребёнок любит нас безусловно.
5. Проводите время с настоящими детьми.
Дети — мастера жить в моменте. Они покажут вам, как это: искренне смеяться, задавать вопросы, открывать мир.
«Мы перестаём играть не потому, что стареем. Мы стареем, потому что перестаём играть». — Джордж Бернард Шоу.
А ваш ребёнок внутри вас ещё жив?
Напомните себе, что этот ребёнок — это вы. Его мечты, страхи, его смех и слёзы — всё это часть вас. Не гоните его прочь в погоне за «взрослой жизнью». Он — ваша связь с собой настоящим.
А что помогает вам не терять внутреннего ребёнка? Напишите в комментариях — поделитесь своими мыслями.
#психотерапия
#вечерниеразмышляшки
#внутреннийребёнок