Способов "выглядеть лучше, чем вчера", на самом деле много: косметика, физическая активность, питание, режим сна, косметология, пластические операции. Даже компьютерные игры, любимая радиостанция, кормление котиков и другие способы поднять себе настроение, в частности — дофамин.
Лучше всего эти способы работают в комплексе. Одного сна недостаточно для здоровых барьерных функций кожи, как и правильного питания в избавлении от акне.
Ботокс отлично уберёт морщины на лбу, но пиколинат цинка и косметика с компонентом Syn-Ake продлят его эффект ещё на пару месяцев. Блефаропластика — тоже хорошо, когда настрадались из-за нависших век, но если не поддерживать нормальный синтез коллагена, то операцию придётся повторить через пару лет.
Сегодня хочу поговорить о том, какой синергетический эффект дают мне БАДы в сочетании с бюджетной косметикой. Получится ли у вас так же? Думаю да, но не стоит забывать, что все мы индивидуальны. Статья послужит просто поводом задуматься о таком сочетании!
Важно!
Перед приёмом витаминов обязательно консультируйтесь с врачом. Я в этой статье делюсь только своим опытом, вы в комментариях тоже делитесь своим. Ничего не назначаю, дозировки не прописываю.
Моё отношение к БАДам
Оно менялось несколько раз. Сейчас к ним отношусь нормально, они полноценно вошли в мой образ жизни.
У меня отсутствует синдром "белого пальто". Если человек питается нездоровой пищей или готовой из супермаркета, я не приду к нему в комментарии вся такая правильная и не стану объяснять, что надо на рынке покупать настоящие овощи, фрукты, семгу, говядину, готовить всё это правильно и полноценно питаться.
Мы все люди и не идеальны. Я лично люблю фастфуд, бывают дни, когда готовить лень. Высчитывать свою норму по белку, витамину С, ресвератролу или витамина D3 по продуктам не собираюсь, только если (тьфу-тьфу-тьфу) мне врач по каким-либо причинам пропишет строгую диету.
Поэтому если в течение дня съем кусочек медовика, беляш и чипсы на вечер, то ничего страшного — восполню все необходимые витамины и микроэлементы БАДами.
С другой стороны, одно время моя кухня превратилась в аптечную витрину из-за увлечений биохакингом. Из-за большого объема баночек разных производителей стала вообще забывать их пропивать.
Поэтому стала смотреть в сторону поливитаминов и сбалансированных комплексов. Меня больше устраивает, когда в одной капсуле не моно-витамин, а несколько.
С прошлого года я сократила свою аптеку: из моно оставила только витамин D3, ресвератрол, хелатированный магний и ДМАЭ. Остальное у меня комплексное. И преимущественно комплексы от бренда Elemax, с которыми я познакомилась летом прошлого года.
Времени на тестирование прошло много, и был уговор с брендом: если мне что-то понравится, то об этом напишу статью.
Elemax сейчас популярный бренд, представлен в Золотом Яблоке, Озон и в ЗдесьАптека, которые непонятными ноунеймами не торгуют.
Для упругой и эластичной кожи
Самый первый комплекс, который мне понравился от Elemax — Shine Skin and Beauty.
В комплекс входит: гидролизованный морской коллаген, аскорбиновая кислота (витамин С) и гиалуроновая кислота. По сути, вся необходимая база для красоты "изнутри".
Коллаген — белок, строительный материал для нашей кожи, ногтей, волос и не только. Понятно, что организм распределит все добавки так, как ему выгодно. Поэтому у одних коллаген пойдёт в суставы (что тоже неплохо), другим — для улучшения эластичности кожи и нормальный рост волос.
Витамин С отвечает за выработку коллагена, поэтому помогать изнутри одновременно с уходом — рабочее решение. Для этого помимо приема капсул в дневном уходе использую тоник с кофеином (для улучшения микроциркуляции крови) и сыворотку со стабильной формой витамина С (3-O-Ethyl Ascorbic Acid). Высокие концентрации мне не интересны, в таком сочетании у меня и так отлично выглядит кожа.
Не лишним будет гиалуроновая кислота, потому что она является главным компонентом синовиальной жидкости, которая служит в качестве "смазки". Входит в состав многих тканей: кожи, стекловидного тела и хрящей.
Та гиалуроновая кислота, которая в косметике — она просто рассчитана на удержание влаги в роговом слое кожи. А на низкомолекулярную ГК у меня образуются прыщи, поэтому её исключила из ухода (очень много люксовых сывороток вычеркнула из своего списка).
Для нормального роста волос и ногтей
Для предотвращения волосопада у меня очень много средств, о них я рассказывала. Есть лосьоны для роста волос, ампулы, лазерная расческа, отдельно биотин и комплекс Elemax Shine.
Что из них лучше остального работает — не могу сказать. Главное, что спустя 1,5-2 недели волос в сливном отверстии ванны практически нет. А когда массажной силиконовой щеткой распределяешь ампульный активатор роста, то на ней волос 2-3 штуки. Это для меня показатель!
Никогда не доводила ситуацию до лысых очагов. Наметился волосопад — сразу перехожу на свой особый уход.
В Elemax Shine весь спектр необходимых микроэлементов и витаминов: биотин (самый основной для волос), витамин D3 (560 ME в двух капсулах), ретинол для нормализации кожного покрова (актуально для тех, у кого после смены шампуня появляется перхоть). А также витамин Е, В6 (используется в терапии диффузной алопеции), кальций и цинк.
Просто для профилактики женского здоровья
В этом комплексе, Elemax Woman Daily, меня заинтересован индол-3-карбидол, он мне был назначен гинекологом по показаниям.
Кратко: нужен для нормализации гормонального фона и нормального метаболизма эстрадиола. В комплексе дополнительно ещё железо, витамин С и коллаген.
Вкупе всё это тоже влияет на кожу в плане анти-эйдж: можно замедлить процесс старения кожи. Сочетаю с карбокситерапией, можно бюджетных марок, ведь его работа заключается в контакте кислот и соды.
Сразу предупреждаю! Эти капсулы лучше не нюхать. Всё-таки индол, он и в Африке индол. Парфманьяки поймут😅
В следующей статье расскажу, как продлить эффект от ботокса с помощью нутриентов. Это реально работает, и даже имеются на этот счет исследования. Если интересно — ставьте 👍
Как отрастить волосы гуще и длиннее, чем дано природой
Реклама. ООО "Свежая планета" ИНН: 7725115629