Осознанность (mindfulness) — это способность быть полностью в настоящем моменте. Мы часто живем либо в прошлом, либо в будущем, забывая про настоящее. В этой статье расскажем, как научиться быть более осознанными в повседневной жизни. Простая техника дыхания для тренировки осознанности Осознанное восприятие еды и повседневных задач Как замедлить жизнь и быть в моменте
Осознанность (mindfulness) — это способность быть полностью в настоящем моменте. Мы часто живем либо в прошлом, либо в будущем, забывая про настоящее. В этой статье расскажем, как научиться быть более осознанными в повседневной жизни.
Простая техника дыхания для тренировки осознанности
Осознанное восприятие еды и повседневных задач
Как замедлить жизнь и быть в моменте
