5 лет тому назад, в период пандемии, я прошла обучение в магистратуре и защитила диплом (красный, кстати😎😉) на стыке двух специальностей – клинической психологии и аллергологии-иммунологии «Представление о болезни у пациентов с истинной аллерго- и иммунопатологией и соматоформными расстройствами».
Половина успеха любой дипломной работы – грамотный научный руководитель. Мне откровенно везло с наставниками на протяжении учёбы и всей научной деятельности. И данная квалификационная работа не была исключением.
Моим руководителем была Анна Сергеевна Нелюбина, кандидат психологических наук, доцент, зав. кафедрой нейро- и патопсихологии Института психологии им. Л.С.Выготского РГГУ.
Тема была настолько новой и интересной, что мы провели совместный симпозиум «Вопросы психосоматики на приеме врача аллерголога-иммунолога: проблемы и пути решения» в рамках международного междисциплинарного конгресса по аллергологии и иммунологии.
К чему это я?
На днях уже наш общий студент защитил дипломную работу «Восприятие ситуации болезни на примере аллерго- и иммунопатологии и адаптация семьи к ней», где также были получены интересные данные в семьях, где есть дети-аллергики и часто болеющие дети.
По просьбе интересующихся подписчиков делюсь результатами исследования:
☑️ Родители (чаще матери) в таких семьях склонны контролировать жизнь всех членов семьи, брать на себя большое количество обязательств, при этом они часто испытывают эмоциональное выгорание, апатию и неудовлетворенность семейной жизнью.
Маме рекомендуется делегировать часть своих домашних обязанностей. Возможно, это будет процесс приготовления завтрака / обеда вместе с детьми. Таким образом можно совместить приятное с полезным: совместная деятельность и приготовленный обед. Также можно предложить ребенку помогать с совершением покупок или домашними заданиями более младшим детям. Мама сможет освободить немного времени для своих интересов и сплотить семью, поскольку каждое новое действие будет совершаться на благо всей семейной системы.
☑️ Необходимость контролировать заболевание и следить за диетой вызывает повышенную тревожность.
Родителю можно рекомендовать завести ежедневник и ввести в привычку ежедневное планирование. Каждое утро / вечер садитесь за составление плана дня в письменном виде. Это структурирует все необходимые дела и даст мотивацию успевать больше. Также возможно приобщить к планированию и ребенка. Приступайте к составлению своих планов в одно время, обменивайтесь идеями, обсуждайте и обязательно следите за успешностью реализации всех планов.
Если из -за повышенной тревожности сохраняется состояние напряжения, то может помочь сеанс массажа, санаторно-курортное лечение, системная семейная терапия. Если вы начинаете злиться и чувствуете, что можете сорваться на кого-то из членов семьи, то здесь может помочь ДБТ- диалектическая поведенческая терапия.
☑️ Длительно текущее заболевание с волнообразным течением, которое необходимо контролировать всю жизнь, вызывает усталость. Это может приводить к эмоциональному изолированию отдельных членов семьи, уходу в работу, беспокойству о мелочах и малозначимых событиях.
Рекомендуется ввести в качестве семейной традиции совместные ужины. Ежедневно садитесь за общий стол, общайтесь, рассказывайте, как прошел ваш день, делитесь переживаниями и эмоциями. Можно придумывать совместные активности в виде настольных игр, походов в зоопарк и т.д. Каждый член семьи по очереди, включая ребенка, предлагает вариант проведения досуга, и вся семья проводит это время совместно, хотя бы час в неделю. Это помогает сплотить семью и оказать столь необходимую поддержку.
☑️ Отсутствие эффекта от терапии может вызывать чувство апатии и безнадежности.
В этих случаях можно рекомендовать психологическое консультирование, включающее как личную терапию в КБТ и РЭТ-модальностях (терапевтические мишени: копинг-стратегии, негативные автоматические мысли, когнитивные искажения, дисфункциональные глубинные убеждения), так и системную семейную терапию.
Также эффективным методом может быть подведение итогов дня: что удалось, за что можно себя похвалить и т.д. (упражнение "практика успешных дел").