Современный мир диктует правила. Успешные люди – это худые, спортивные, читающие классику и увлекающиеся современной косметологией. И, когда человек, не совсем соответствующий этим параметрам, приходит на тренировки или на групповые занятия, он подсознательно ожидает косых взглядов. Конечно, в основном в зал ходят люди для долгих и упорных занятий, и им совершенно безразличны окружающие, их внешний вид и содержимое. Но есть и фитоняши, которые весьма пренебрежительно относятся ко всем, кто больше 42 размера. Их мы и боимся. Немых вопросов, как можно было себя так запустить, откровенного осуждения, насмешек из-за низкой толерантности к нагрузке, да и внешний вид после пары отжиманий человека только начинающего тренировки, будет не самым свежим и радостным.
А мужчинам ещё сложнее. Когда рядом молодой качок в майке из двух тесёмочек и обтягивающих микрошортах легко приседает с штангой в 50 кг, любой среднестатистический мужчина даже со здоровой самооценкой и психикой почувствует себя... не комфортно.
Да, стеснение есть, и играет огромную роль. Особенно, если лишний вес с детства и уже воспринимается, как неразрывная часть образа. Человек не видит себя другим, и только и ждёт насмешки. Ведь обществу не интересны причины, которые привели к такой проблеме. Все считают, что ожирение - это распущенность, а то, что за этим почти всегда глубокие психологические проблемы, или прием некоторых препаратов никого не волнует. (Самый частый вопрос на приеме, поэтому не особо в тему, но напишу: прием препаратов – не имеется ввиду - гормонов щитовидной железы – компенсированный, да даже субкомпенсированный гипотиреоз не вызывает прибавки веса.)
И дело не только в тренировках. Да, человеку с лишним весом сложно пойти в спортзал. Сразу мысли: кто, что подумает? Какую форму купить, чтоб не выглядеть смешно? Буду ужасно смотреться на фоне подкаченных стройных людей?
А, например, на работе как отказаться от торта? Или начать носить еду с собой, если принято ходить в столовую? Будут смеяться, что я худею? Привлеку к себе лишнее внимание? А если не получится, или сорвусь, все будут вдвойне насмехаться?
А семья? Как они воспримут, что я буду готовить теперь по-другому. Или будут подшучивать...
Рецепта от этого нет. Как мне сказала на днях коллега, и, к сожалению, в чем-то она права: при всей нашей доброте и дружелюбии, человек человеку волк.
Но один совет все же дам:
Не объявляйте всему миру, что вы на диете. Это при любом раскладе временно. Просто внедряйте изменения. Медленно, но уверенно. Вы теперь так будете жить. И пусть все привыкают.
Найдите себе группу поддержки и единомышленников. Явно есть знакомые, подруги, соседи. Делитесь своими чувствами и эмоциями, страхами, исследуйте новые рецепты и тренировки, да даже просто вместе гуляйте. И никогда не сравнивайте себя с другими. Это никогда ни к чему хорошему не приводит.