В своей практике я часто сталкиваюсь с людьми и обращаю внимание не только на их проблемы и травмы, но и на тело. Оно способно рассказать очень много о человеке о его переживаниях и страхах.
Предлагаю окунуться в теорию Лиз Бурбо - довольно известного канадского философа и психолога о том как переживания и психотравмы отражаются на форме нашего тела.
После ознакомления с этой информацией, я стала подмечать ее правильность в своих близких, а также клиентах.
Существует такое направление в психологии, как телесно-ориентированная терапия. Одной из основ ее метода является утверждение о том, что стресс, негодование, гнев, страх, апатия отражаются на нашей походке, осанке и привычных позах. В результате уже в теле начинает формироваться напряжение, что в будущем создает мышечный панцирь, который может выглядеть как особенность фигуры.
Вот например, если мы чувствуем тревожность, можем инстинктивно начать прикрывать зону живота руками при этом плечи немного уходят вперед. Как будто человек хочет максимально защитить свою уязвимую часть.
Возможно вы замечали нечто схожее у животных. Они словно сжимаются, если чувствуют что-то неладное.
Если чувство тревоги не покидает, или не произошло проживания эмоций - негативные копятся, тело продолжает находиться в защитной позиции, меняется осанка, а затем и фигура в целом.
Давайте поподробнее рассмотрим типы фигуры и предполагаемые негативные эмоции, что за ними стоят.
Чаще всего, конечно, они довольно смешанные, потому что и эмоций и травм в нас может быть огромное множество. И одна другую не исключает.
Травма предательства
В жизни человека было предательство противоположного пола. Это может быть как реальное предательство, так и то, что мы за него принимаем. Например, когда человек уходит из жизни - это может казаться для родных неким предательством. Мол “как ты мог на оставить, а сам уйти”.
После такой травмы, особенно в раннем возрасте появляется желание контролировать все вокруг. Ведь вдруг где-то недосмотришь и снова произойдет нечто подобное. Такие люди как правило очень плохо реагируют на непредвиденные ситуации, когда все идет не по плану. Наступает некий ступор, оцепенение, с которым сложно справиться.
Тело при этом словно хочет казаться сильнее и мощнее. Часто у женщин, с такой травмой плечи шире бедер и грудь словно колесом.
Снизить влияние травмы на тело помогает конечно же проработка ситуации с психологом. Плюс можно стараться позволять себе расслабиться и довериться другому человеку. Помаленьку отдавать контроль в чужие руки. Например, хорошо помогает массаж, медитации, йога.
Травма униженного
В жизни человека произошла ситуация, в результате которой человек испытал сильнейшее чувство стыда не по своей вине.
За этим последовал сильнейший стресс, который отразился на теле в виде полноты. При этом достаточно сильная спина.
Человек, который пережил подобную травму будет отличаться более услужливым характером. Он будет стремиться быть нужным и полезным.
Поэтому и спина сильная, ведь он в буквальном смысле будет взваливать на себя чужие проблемы и стараться их решить, даже в ущерб своим интересам.
Таким людям очень полезно заняться своей жизнью. Научиться говорить “нет”. И больше проявлять самостоятельности, совершать ошибки и прощать себя за них, понять,. что это нормальный и естественный процесс жизни - делать что-то, ошибаться, получать опыт и снова идти в “бой”.
Травма отвергнутого
Как правило эта травма родом из детства. В какой-то момент ребенок понял, что его не желали. Возможно это была нежелательная беременность, либо случайно сказанная фраза в порыве чувств или гнева. В любом случае, ребенок успел почувствовать себя ненужным. А если он не нужен родителям, он не нужен и всему миру. Поэтому в течение жизни это чувство живет где-то внутри. Поэтому такие люди стараются избегать людей бежать от трудностей. Они считают, то им здесь не место.
Такие люди как правило мало едят, поэтому тело достаточно маленькое, худощавое, даже сжатое, чтобы как мало места занимать в этом мире. Создается впечатление, что они очень хрупкие с тихим голоском и опущенными плечами.
Такому человеку желательно начать проявляться и показывать себя миру. Больше взаимодействовать с людьми. Найти “своих”, чтобы увереннее чувствовать себя в обществе. Попробуйте показывать себя хотя бы через соц сети. Это относительно безопасный способ, где можно контролировать и играть по собственным правилам.
Травма несправедливости
Эта травма связана с обесцениванием личности. Скорее всего в детстве ему дали понять, что его мнение абсолютно неважно и все его существование не имеет особой ценности. Все его суждения, поступки, желания ничего не значат для других.
Это могла быть просто фраза родителя (чаще всего того же пола): “здесь твоего ничего нет, пока ты живешь в моем доме, все будет по моему”, “Да кто тебя слушает вообще”, “Да кому ты нужен кроме мамы и папы” и т.д.
При этом достаточно хорошее детство. Не обязательно, чтобы эти фразы повторялись изо дня вдень. Для глубокой травмы может хватить и всего одного случая.
Чаще всего такие люди довольно закрытые, отличаются неумением проявлять сочувствие и в целом эмоциональное участие. Реагируют на чужие эмоции довольно сухо и максимум похлопают по плечу.
Такие люди обычно имеют достаточно красивое развитое тело, прямую осанку. Но их выдает сжатая челюсть и равнодушный взгляд.
Людям с такой травмой я бы посоветовала учиться проявлять себя через творчество и увлекательные хобби: танцы, живопись, вокал, лепка и другие.
Травма покинутого
Случается, когда человек чувствует, что его оставили родители. Может быть в детстве его часто оставляли с другими родственниками, в детском саду вечно забирали последним или свою няню видел чаще, чем маму.
В результате внутри остается страх быть брошенным, ненужным. Рождается желание как можно крепче привязать к себе людей всеми возможными способами. Рождается даже зависимость от другого человека, чрезмерная привязанность. Подобное поведение приводит к чрезмерной ревности и подозрениям. При этом они будут из кожи вон лезть, чтобы сохранить даже самые нездоровые и тяжелые отношения.
Как правило у таких людей худое и дряблое тело без развитых мышц. Они словно не имеют внутри собственного стержня, нет тонуса в теле. Спина словно устала от ноши и чуть сгорбилась, руки болтаются, ноги как палки.
Для таких людей важно избавиться от желания быть с кем-то вечно. Научиться быть в одиночестве и понять в первую очередь себя, свои желания, стремления, цели. Познакомиться с собой получше. Ведь в постоянной гонке за другими, забываешь про себя.
Начните брать на себя индивидуальные задачи на работе или где-то еще, научитесь развлекаться в одиночестве. Можно начать с похода в кино.
Опять же повторюсь, что как правило в людях живут несколько психотравм, поэтому и типы будут смешанными
А как вы думаете этот метод заслуживает внимания? Узнали в каком-то типе себя?
Можно почитать другие мои статьи:
Еще больше про отношения и психологию можно найти на моем канале.
Мне будет приятно увидеть вашу Подписку🌹