🙈 СМЕШНОЙ британский сомнолог Кейт Майкл доказала, ТО, ЧЕМУ ТРАДИЦИЯ ОБУЧАЕТ С ПЕЛЁНОК.. правильная гигиена сна помогает не только восстановиться, но и обучаться прямо во время отдыха.
❗️ТОЛЬКО ЭТО НЕ ГИГИЕНА СНА - А НАВЫК, КОТОРЫЙ НУЖНО В СЕБЕ РАЗВИВ - ПРИМЕНЯТЬ!
Почему это важно:
• 90% действия с каждым из вас происходит в НАВЪЕМ МИРЕ!
СОН - ЭТО САКРАЛЬНОЕ ДЕЙСТВО ПРОИСХОДЯЩЕЕ В ДРЁМЕ!
ТАМ 90% ВРЕМЕНИ ЖЕНЩИНА ПРОВОДИТ В НАВЪИ , ПРОРАБАТЫВАЯ ПРОШЛОЕ И ФОРМИРУЯ ГРЯДУЩЕЕ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ С ОБРАЗАМИ!
УСЛЫШАЛИ?
• В НАВЪИ (ВО ВРЕМЯ ТАК НАЗЫВАЕМОЙ ДРЁМЫ) КАЖДЫЙ АДЕКВАТНЫЙ ПОМЕЩАЕТ СЕБЯ В НУЖНОМ КЛАССЕ И САМООБУЧАЕТСЯ НУЖНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ, У КОТОРОЙ НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ!
• СУЩЕСТВУЕТ 3 ВИДА СНОВ: МУСОРНЫЕ, КАЛЕДОСКОПИЧНЫЕ И ВЕЩИЕ!
• Яркие сны укрепляют психику: мозг обрабатывает события дня, убирает негатив и делает вас стрессоустойчивее.
• Во сне мы предсказываем возможные сценарии будущего и формируем опыт — настоящая прокачка без адреналина.
• Быстрая фаза сна (ДРЁМА) — ключ к восстановлению. Именно она отвечает за яркие сновидения и глубокую перезагрузку.
Как сделать сон продуктивным:
• ПОЛУЧИТЕ АЛГОРИТМЫ ЖИЗНИ В ДРЁМЕ И В ПОВСЕДНЕВНОСТИ, ПО ВСЕМ АСПЕКАМ ЖИЗНИ!
• Ведите дневник снов. Записывайте всё, что помните по утрам. Если сон повторяется, попробуйте найти в нём важный инсайт.
• Используйте ароматерапию. Свяжите приятный запах с хорошим настроением днём, а вечером используйте его в спальне. Это создаст положительный фон.
• Решайте задачи во сне. Перед сном задумайтесь над проблемой — утро принесёт свежий ответ.
• Уважайте быстрый сон. Просыпайтесь в конце 90-минутного цикла, чтобы не выбивать себя из ритма.
• Ложитесь ВСЕГДА КОГДА ВАС ТАЩИТ НА КАНАЛ В ДРЁМУ! пораньше. Это поможет пройти все фазы сна без сбоев и проснуться без раздражающего будильника БЕЗ НАСТАВНИКА ВЫ НЕ НАЛАДИТЕ САМООБУЧЕНИЕ ТАК КАК НУЖНО ВЫСТРОИТЬ КОРРЕКТНЫЙ АЛГОРИТМ ВЫТАСКИВАНИЯ СНОВ!
• ЭТО ДЕЙСТВИЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ В АБСОЛЮТНОЙ ТЕМНОТЕ!
💥ПОДГОТОВКА К СНЯТИЮ ИНФОРМАЦИИ ИЗ ВЕЩЕГО ЛЕСА И ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ С ПОДВОДНЫМИ КАМНЯМИ БОДРСТВОВАНИЯ И ПРОЖИВАНИЯ В ДРЁМЕ!
✅РАЗБОР ВАШИХ СИТУАЦИЙ
✅КОНСУЛЬТАЦИИ
✅ВСПОМИНАНИЕ
✅НАСТАВНИЧЕСТВО