Что делать, если вас захватило ощущение тревоги или страха? ✨ Осознайте, что вы уже есть. Ваше "я" — это не эмоции или состояния. Оно не привязано к вашим мыслям, страхам или сомнениям. Вы существуете всегда, независимо от внешних условий. ✨ Наблюдайте за всем, что происходит. Мысли, чувства, действия тела — всё это просто проявляется, а вы являетесь пространством осознавания, в котором это происходит. ✨ Не вмешивайтесь, просто осознавайте. Попробуйте выделить хотя бы два часа: Осознавайте свои мысли, чувства и действия без оценки. Наблюдайте, как всё происходит само по себе. Заметьте, что контроль — это иллюзия. Всё просто случается, а вы лишь свидетель. ✨ Истина проста. Она всегда перед вами, но её заслоняет эго, которое боится потерять контроль. Осознав это, вы освободитесь от ненужного напряжения и страха. В нашем закрытом канале мы разбираем, как оставаться в этом состоянии осознавания даже в самых сложных ситуациях. Там вы найдёте не только знания, но и поддержку, чтобы раскрыт