Привет! Рад, видеть тебя в начале новой подборки статей про самые необычные и порой безумные методы похудения. Если заглядываешь сюда не впервые, то знаешь, что я обожаю темы, связанные с трансформацией тела, с вопросом «Почему мы то худеем, то набираем?» и так далее. Но здесь у нас будет акцент на действительно экстремальных практиках и историях, которыми люди пытались достичь заветной стройности.
Сразу дисклеймер: не пытайся повторять ничего, о чём прочитаешь, потому что многие методы крайне опасны. Но взглянуть на это, скажем так, под углом «Эх, люди на что только не идут ради похудения» — всегда любопытно.
Поехали!
1. «Спящая диета» — легенда о том, как Элвис мог спасаться от переедания
Слышал когда-нибудь о «Диете Спящей Красавицы»? Смысл в том, чтобы просто-напросто спать подольше, избегая соблазна что-то съесть. Ходят слухи, что сам Элвис Пресли практиковал такой способ, когда у него были серьёзные проблемы с весом и обжорством. Якобы его специально «укладывали» (со снотворными) — пока он дрых, доступ к еде был ограничен.
Правдива ли байка об Элвисе — не факт, но «спящая диета» упоминается в разных источниках уже не один десяток лет. И, увы, есть реальные примеры, когда люди всерьёз пытались «проспать» приёмы пищи. В 2022-м одну девушку из Южной Кореи привезли в больницу с истощением и передозировкой снотворными — выяснилось, что она делала ставку на то, что «во сне не ешь, а значит худеешь».
Подобный метод реально приводит к потере сил и может довести до депрессии. Человек буквально вычеркивает бодрствование из жизни, но в итоге получает не только минус в весе, а ещё и проблемы с психикой и здоровьем. Не самое лучшее решение, мягко говоря.
2. Таблетки с ленточным червём: мрачное наследие начала ХХ века
«Черви сделают всё за тебя!» — примерно так звучали рекламные лозунги «чудо-таблеток» для похудения, которые продавались в США и некоторых странах Европы в начале ХХ века. Якобы в составе были яйца паразитов (чаще всего ленточных червей). Всё, что требовалось от «пациента», — это проглотить таблетку, а дальше паразиты «съедят» калории изнутри.
Реальность оказалась куда страшнее: в газетах того времени часто писали о побочных эффектах и госпитализациях. Организм воспринимал червей как настоящую угрозу (да оно так и есть!), а люди страдали от головной боли, постоянной тошноты, боли в животе, высыпаний на коже, а порой ещё более тяжёлых последствий.
Периодически подобные случаи всплывают и в наше время. В 2013 году в штате Айова девушка призналась врачу, что сознательно проглотила яйца паразитов, купленные через интернет, желая поскорее влезть в свадебное платье. Закончилось всё курсом лечения и кучей неприятных процедур. И тут тот же совет: не повторяй!
3. «Топим жир» в сауне? Чемпионат, обернувшийся трагедией
Знаешь про идею «больше потеешь — быстрее худеешь»? В спорте (особенно в ММА, боксе, борьбе) многие перед взвешиванием сушатся в бане и сбрасывают 5–7 кг за пару дней. Но там речь прежде всего о воде, а не о жире. А вот в Финляндии в 2010 году случилась настоящая трагедия - сидя в парной в парной при температуре 110 °C финалисты получили сильнейшие ожоги, а некоторые скончались. Хотя цель этого чемпионата была не «похудеть», многие участники действительно верили, что перегрев в парной даёт серьёзное жиросжигание.
Правда такова: ты теряешь жидкости, и да — вес снижается, но жир остаётся при тебе. Вещь полезная и приятная в умеренных дозах (баня, сауна) может стать оружием, если загонять себя в экстремальные температуры ради очередной «минусовой» цифры на весах.
4. Праноедение и разоблачённые гуру
Слышали о «breatharianism» или «праноедении»? Когда люди заявляют, что могут жить на солнечном свете и воздухе? Одна из самых известных «гуру» — австралийка Эллен Грев, больше известная как Jasmuheen. В конце 90-х она уверяла, что питается чистой энергией, а еду не употребляет вовсе.
Но когда журналисты попробовали проверить этот феномен, эксперимент пришлось прервать — у Jasmuheen начались серьёзные проблемы со здоровьем. К тому же выяснилось, что на самом деле она вполне себе покупала продукты, то есть, скажем мягко, слегка лукавила.
И это ещё полбеды. В разных странах периодически всплывают истории о последователях подобных «гуру», которых находили в почти бессознательном состоянии из-за истощения. Иногда дело доходило до летального исхода. Так что питаться воздухом и вибрациями любви — идея явно не из разряда «здоровых».
5. Безумные челленджи: «капустный месяц», «одна вода» и энергетики
В TikTok и других соцсетях довольно часто появляются экстремальные флешмобы на тему похудения:
1. «Капустный месяц»: есть только капусту — варёную, квашеную, свежую, в супе. Люди выкладывают видео: «Вау, я за неделю потерял 5 кг!» Но забывают упомянуть, что у них проблемы с ЖКТ, слабость и большой риск сорваться и в итоге поправиться ещё сильнее.
2. «Неделя на воде» (или water fasting). Смысл: пить только воду и всё, никаких калорий. Да, вес уходит, но параллельно можно схлопотать дикий дисбаланс электролитов. Известна история бразильской фитнес-блогерши, которую экстренно госпитализировали после такого эксперимента.
3. «Энергетики без сахара». Одна канадская тиктокерша пыталась прожить неделю на одних энергетических напитках и витаминах. У неё появился сбой сердечного ритма, нервная возбудимость, пришлось заканчивать челлендж на больничной койке.
Все подобные «акции» сопровождаются хэштегами вроде #superdiet #fastweightloss. Но увы, это мало общего имеет со здоровым похудением.
6. Питаться тем, что ненавидишь: аверсионная терапия
В США 60-х годов была такая штука, как «аверсионная терапия». Чаще её применяли для лечения алкоголизма: в напиток подмешивали препараты, вызывавшие рвоту и отвращение к спиртному. Но некоторые «умельцы» решили, что таким же образом можно бороться и с перееданием.
Пациентам предлагали продукты, которые им кажутся отвратительными, причём в жёсткой форме: без приправ, без соли. Считалось, что так сломаешь психологическую связь «еда = наслаждение». Люди худели — да, но при этом у них развивались сильный стресс, а потом зачастую компенсаторный жор, когда можно было наконец съесть что-то нормальное.
В итоге аверсионную терапию в плане похудания признали малоэффективной, а главное — вредящей психике. Большинство пациентов не получали долгосрочного результата.
7. Монастыри — дисциплина как побочный метод
- Буддийские монастыри. Некоторые люди едут в Таиланд, Непал или Японию, погружаются в аскетический образ жизни: ранние подъёмы, долгие медитации, скромные трапезы. Здорово для духа, и побочно — вес уходит. Но это тоже не лёгкая прогулка: есть истории, как «миряне» сбегали оттуда через пару недель, не выдержав распорядка.
- Афонские монастыри в Греции. В конце 2010-х на форумах обсуждали паломника, который в таком режиме избавился от 15 кг примерно за три месяца. Всего два приёма пищи в день, а таскать тяжести, помогать по хозяйству — приходится. Жёстко, но результативно.
Однако такие методы подойдут не всем. Уйти от цивилизации и соблюдать строгий распорядок получается далеко не у каждого, а возвращаясь, многие теряют приобретённую форму.
8. Звёздное реалити «The Biggest Loser» и откат после шоу
Известная программа «The Biggest Loser» демонстрирует участникам режим жёстких тренировок и низкокалорийного питания, там люди теряют десятки килограммов за сезон. Казалось бы, шикарный результат. Но исследование Национального института здравоохранения США (NIH) 2016 года показало, что у многих финалистов шоу в итоге замедлился метаболизм и упал уровень лептина (гормона сытости).
Как только люди возвращались к обычной жизни, вес отчасти возвращался. Были и исключения — некоторые сменили профессию, стали фитнес-тренерами и закрепили успех. Но большинство жаловалось, что организм включил «режим экономии энергии» и усиливал чувство голода.
Это классический пример быстрого, экстремального похудения: эффект может быть, но риск отката велик, особенно без постоянного контроля и без адаптации образа жизни на все 100%.
Итог: берём лучшее из опыта других (а худшее — обходим стороной)
Все эти истории — не просто байки. Есть архивные материалы, реальные расследования, научные статьи, интервью, официальные данные. Они наглядно показывают, что похудение — это не про рывок в яму с жуткими экспериментами. Да, часть людей добивалась короткого результата, но с какими последствиями для здоровья и психики?!
Скажем честно: куда легче соблазниться «волшебной» рекламой («минус 10 кг за неделю без усилий») или повторить какой-нибудь вызывающий челлендж, чем подходить к делу комплексно и долго. Но здоровье — штука не на один день, и все эти «самые необычные истории» пускай лучше останутся чьими-то страшилками, а не твоим личным опытом.
Береги себя и не рискуй без надобности. А я в следующих статьях расскажу ещё о парочке сумасбродных методов, которые тоже воплощали в реальность. Звучит интересно, но лучше смотреть со стороны, чем участвовать.
Если какая-то история тебя впечатлила или возмутила сильнее остальных, напиши в комментариях, всегда интересно узнать, что тебя зацепило больше всего.