Реальность - это твоё настоящее.
Когда мы с вами были маленькими, то реальность зависела от родителей, воспитателей и учителей. От тех кто растил, кормил, одевал и заботился.
Они создавали эту реальность для ребёнка, а ребёнок умел в этой реальности найти для себя увлекательное, привлекательное, радостное и приятное.
Уверена, что каждый вспомнит из своего детства историю, когда совершенно простая штучка становилась самой нужной игрушкой. Когда построенный из стульев и одеял космический корабль отправлялся в полёт, а совершенно никому ненужная ленточка или стекляшка становились драгоценными предметами.
Из этого следует, что будучи ребёнком мы умели создавать ту реальность, которая наполняла нас задором, силой, радостью.
Но наша память хранит в себе весь прежний опыт. Поэтому в трудной жизненной ситуации можно им воспользоваться. Несколько простых приёмчиков ниже в статье.
Предлагаю поискать ответы, обратившись к собственным чувствам, ощущениям, мыслям.
Какого цвета твоя реальность?
Неудовлетворительного!
А какого хочется? Почувствовал?
Тогда посмотри вокруг, найди глазами предметы желаемого цвета или открой папку с фотографиями, загляни в интернет. Вдохни полной грудью тот цвет, те образы, которые видишь, и они приятны для тебя. Вдыхай в себя и прислушивайся к ощущениям внутри.
Сегодня я посмотрела на свои цветы, которые растут на балконе.
- Они радуют меня. И всё? Я только для этого их сажала? - спросила я себя и стала искать больше пользы для себя.
Я стала дышать этими цветами. Вдох в себя и выдох в свою реальность.
Я вдыхала их медленно и прислушивалась как меня наполняет то ли радость, то ли сила, то ли вдохновение. Неважно как это называется, важно то, что я почувствовала себя более живой, более активной и даже озорной.
Почему озорной?
Потому что через 15 минут после этого упражнения у меня была очная сессия с ребёнком. И мы играли с ним в снежки! Да, в снежки! Хотите научу?
Возьмите ненужные листы бумаги и скомкайте их. Это и будут снежки! Мы их сделали и устроили перестрелку.
Какого размера твоя реальность?
Неудовлетворительного?
А какого размера хочешь? Представил? Разведи руки и почувствуй этот удовлетворительный для тебя размер. Что туда хочешь поместить? Представь и запомни. Помечтай. А что с этим делать, расскажу в следующей статье.
P.S. Если предложенное упражнение вызвало у тебя раздражение, а внутренний критик раскритиковал его со словами: "Что за фигня?", то может быть тебе и не нужно на самом деле менять свою реальность?
Приглашаю тебя поэкспериментировать, включить в свою жизнь подобные упражнения и посмотреть что из этого выйдет. Заходи сюда, будет весело, задорно и реально!
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru