В Волгоград наконец-то заглянула зима. Вчера впервые можно сказать выпал снежок. И хоть его совсем мало, детки все равно пытаются хоть немного кайфануть от зимних забав.
Горку раскатали до земли.
Но никого это не останавливает. Всё равно тянут свои ватрушки вверх и катятся уже по земле.
Я с тоской вспоминаю свое детство и ледяные горки и бои снежками по 2 часа пока варежки не превращались в ледяные колотушки и сосульки по 50 сантиметров на которых можно было биться как на шпагах. Где все это? О чем будут вспоминать наши дети.....
С 15-го января я начала похудателтный марафон. Так как возможности активно заниматься спортом у меня пока нет, я решила буду худеть ограничивая количество потребляемых калорий.
Чтобы мне было легче считать, я скачала прогу
Она показалась мне максимально удобной для внесения данных. У программы есть уже своя база продуктов и можно просто отсуанировать штрих код с упаковки продукта, чтобы найти нужную еду и внести её в дневник питания.
Чем хвалюсь?
За 10 дней я с 83, 7 снизила вес до 81.0.
То есть на 2,7 кг.
Много ли это? На первый взгляд - не очень. Но в процессе похудения самое главное это - стабильность и отсутствие срывов.
У меня пока со стабильностью плохо. Потому что мой любимый любит привлечь меня к поеданию всяких вкусняшек "за компанию". А я совсем не умею ему отказывать.
Но за прошедшие 10 дней я значительно снизила объем потребляемой еды. То есть теперь я наедаюсь меньшим объёмом.
Хотя не могу сказать, что я мало ем. Например, мой завтрак выглядит вот так. И я наедаюсь до самого обеда.
И еще, я практически отказалась от сахара в виде сахара. То есть за день я съедают граммов 5 - это то, что я кладу в кофе. Пить чёрный я так и не научилась, да и не хочу. Я люблю капучино и не представляю его без сахара.
И только подружка моя решила меня поддержать и подарила мне конфетку из изомальта.
Это такой очень низкокалорийный сахарозаменитель. У него очень низкий гликемический индекс (всего 2). Он очень медленно усваивается организмом насыщая организм энергией равномерно. Плюс обладает пробиотическими свойствами, способствуя пищеварению и не оказывает влияния на зубную эмаль.
Ну самое главное для меня очень низкокалорийный. Всего 236 ккал на 100 грамм. Для сравнения, сахар - 400 ккал. И, что прикольно, на вкус конфетка оказалась тоже вкусненькой.
До конца месяца у меня план увидеть цифру 80 на весах. И я очень верю, что так и будет.
Лерушке моей в этом году по её просьбе надарили денежек. Моя малышка решила накопить к концу года 50,000. Цель, конечно, очень амбициозная, но мне нравится, что она к чем-то стремится и учится считать свои траты.
Но случился "эффект Рокфеллера". Понимая, что у неё есть деньги, дочь решила, что нужно срочно что-то купить.
Я её не отговариваю. Деньги должны приносить радость - это моя жизненная, позиция. Но тратить их нужно разумно - это мой основной принцип.
И вот, проведя пару дней в Wb Лера заказала себе новый пенал.
И ещё новую настолку. Мы очень любим играть в разные игры. И эта Лере понравилась, потому что она с персонажами из мульта "Как приручить дракона" и построена по принципу Спящих королев.
Теперь ждём, когда её покупочки приедут. Доченька вся в предвкушении.
Ей очень нравится покупать "на свои". И нравится сам факт того, что у неё есть денежки и она может самостоятельно принимать решения.
Я стараюсь её поддерживать, но пока что мы ещё обсуждаем её желания.
А у вас какие новости, друзья?