Скажите "НЕТ" всему, что отнимает силы: что действительно важно после 60 🌿✨
Когда за плечами шесть десятков лет, наступает время, чтобы с большей внимательностью относиться к себе. Ухоженность становится не только внешним, но и внутренним состоянием, основанным на умении выбирать то, что приносит энергию, радость и здоровье. 🌸
Что значит быть ухоженной?
Это не только свежий макияж 💄, прическа 💇♀️ и стильная одежда 👗. Ухоженность — это состояние, когда тело, душа и разум находятся в гармонии. Это сияние ✨, которое невозможно нарисовать косметикой, оно рождается изнутри. После 60 лет важно сфокусироваться на вещах, которые действительно имеют значение.
Скажите "НЕТ" тому, что отнимает силы 🚫
🛑 Токсичные люди. Не бойтесь устанавливать границы с теми, кто вас ранит или лишает энергии. Общайтесь с теми, кто поддерживает и вдохновляет.
💡 Излишний перфекционизм. Перестаньте стремиться к идеалу, который выдумали другие. Цените свой путь и свою индивидуальность. 🌟
🙅♀️ Необходимость угождать. Научитесь говорить "НЕТ" без чувства вины. Это один из самых ценных навыков зрелого возраста.
🍎 Берегите своё здоровье 💚
✔️ Правильное питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного белка и продуктов, богатых коллагеном. Исключите вредные перекусы.
✔️Физическая активность. Даже простая ежедневная прогулка или утренняя гимнастика способна творить чудеса. Движение улучшает кровообращение, дарит энергию и поддерживает суставы. 🌞
✔️Косметологический уход. После 60 кожа нуждается в особом внимании. Плазма, пептиды и биоревитализация помогут сохранить её увлажнённой и упругой. 💆♀️
Духовное и эмоциональное здоровье.
🎨 Найдите хобби. Чтение, вязание, садоводство или изучение истории — всё это помогает чувствовать себя занятым и наполненным. 📚
🤗 Общение. Встречайтесь с друзьями, проводите время с семьёй. Близкие люди заряжают позитивной энергией. 💞
🌟 Делайте ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СЕБЯ
Ухоженность — это способность окружать себя тем, что вам по душе. Это любимый аромат 🌺, уютная одежда 🛋️, книги 📖, которые вдохновляют, и люди, которые любят вас такой, какая вы есть. ❤️
После 60 самое время сказать "НЕТ" всему, что тянет назад, и сказать "ДА" заботе о себе и радости жизни. Ухоженность — это состояние души, которое видно каждому. Позвольте себе быть счастливыми и жить в гармонии с собой. 🌸✨
С уважением, Галина Тарасова 🌹