Дорогие мои подписчики друзья и гости моего канала. Когда я работала массажистом в неврологии и реабилитационном центре я накопила очень много информации, приобрела большой опыт, у меня библиотеке очень много книг по массажу, самомассажу, лечебному массажу. На моём на канале я буду рассказывать про различные виды, технике лечебного массажа при различных заболеваниях. Полезная информация как для массажистов так и для простых людей. Надеюсь моя информация и опыт, который я копила долгие годы пригодится, и вы будете ее использовать в своей работе и дома.
Каждый день ступни носят на себе вес всего тела, приспосабливаются к разному рельефу поверхности. На тропинке здоровья этот вес помогает превратить движение в уникальный опыт для стоп, снимающий стресс не только в ступнях, но и во всём теле укрепляя с помощью тропинок здоровья своды стоп вы укрепляете дух.
Тропинки здоровья.
Чтобы узнать свой уровень нагрузки, положите на пол палку от швабры и встаньте на неё. Есть ли напряжение, появившееся в стопах, не болезненно, попробуйте переступать по палки обеими ногами. Ритмично покачивает, перекладывайте палку под разные участки стопы.
Тропинки здоровья – это дорожки, сделанные в домашних условиях. Они состоят из деталей необычной формы. Когда вы ходите по ним босиком, стимулируется различные пассивные участки ступней, снимает напряжение и усталость от повторяющихся движений.
Тропинки здоровья полезны для сводов стоп и предназначен для того чтобы воспроизвести движение традиционного укрепляющее упражнения – хождение по стволу бамбука.
Создание собственной тропинки здоровья.
Тропинку здоровья можно создать так и дома и на даче в саду, проложите дорожку с разными текстурами поверхности, чтобы ходить по ней или стоять. Выбирайте те материалы которые вам нравятся, попробуйте новые детали, чтобы по-разному стимулировать ступни. Это могут быть палка швабры деревянные палочки, гравий, галька, речные или морские камешки. Подбирать элементы для дорожки на пляжах, в лесу, в саду, папа упавший ствол дерева, дверные коврики, песок и мягкая трава. Для дома подойдут небольшие и устойчивые предметы, их также положите в контейнер или поддон. Например, насыпьте в коробку сухой горох или набейте камешками чулок. Чтобы сохранить равновесие, держитесь за спинку стула.
Также может быть у кого-то остались старые счёты деревянные, по ним также можно ходить.
Ч.4.тренажеры в домашних условиях.https://dzen.ru/a/Z5Tl_6FEzAe_IVkE
Если вам интересен мой канал подписывайтесь чтобы не потерять интересные темы, / буду вас радовать интересными книгами по технике массажа и самомассажа, опытом который я копила долгие годы ./ Напишите , что о вашей практике массажа. Пишите о своих успехах в изучении массажа. Поставьте лайк и оставьте комментарий о вашем опыте или идеях для новых проектов. Ваше мнение важно для меня !