Существует забавная поговорка: «Если женщина что-то поняла, ей уже невозможно ничего объяснить». Эта фраза звучит с юмором, но, согласитесь, в ней есть доля правды. В целом, если человек решит сам все испортить, помочь ему будет трудно.
Также существует шутка о том, что современные ученые считают любовь одним из психических расстройств. Опять-таки, это шутка, но если поразмыслить, то в каждой шутке есть зерно правды.
Безответная любовь действительно может стать необычным источником вдохновения и мотивации. Когда люди испытывают подобные чувства, у них возникает множество эмоций: они могут надеяться, чувствовать отчаяние, или переживать состояние неопределенности.
Если бы мы осознавали, что этот поток страстей является результатом определенной цепочки биохимических процессов в нашем мозге, возможно, человечество не увидело бы столько замечательных произведений искусства, созданных под влиянием безответной любви. Так что, в этом действительно есть свои положительные моменты.
Вопрос в том, как справиться с этой ситуацией, не сломаться и перейти на новый уровень в понимании отношений после этого опыта. Здесь очень важно разобраться в том, что такое влюбленность, потому что именно она может приносить как много хорошего, так и много проблем в жизни.
Как вырваться из сетей безответной любви.
1. Разберемся с влюбленностью, что это такое.
Влюбленность — особое сочетание химических веществ в нашем организме, таких как дофамин, окситоцин, эндорфины и серотонин. Это все достаточно научно и не очень поэтично. Если отношения продолжаются долго и являются счастливыми, уровень дофамина постепенно снижается, уступая место окситоцину.
В ситуации, когда отношения трудные и полны конфликтов, дофамин заменяется кортизолом. В первом случае вместо страсти появляются поцелуи, объятия и откровенные разговоры, а во втором — ссоры и обиды. Это соотношение у каждого индивидуально и может меняться в зависимости от внешних обстоятельств.
На начальном этапе общения с определённым человеком наше тело и мозг ощущают настоящий кайф, схожий с наркотическим. Неудивительно, что, испытав такое состояние один раз, наш мозг хочет его повторить, особенно если это связано с конкретным человеком. В таком случае не следует удивляться, что мозг начинает «бунтовать».
Однако бунт поднимает не весь мозг, а только его определенная система, которая отвечает за эмоции. А рациональная часть мозга, в это время, лишь слегка указывает на то, что, возможно, он не тот человек, которого стоит любить, или напоминая, что любовь должна быть взаимной. Эта часть, конечно, права, но проблема в том, что контроль над системой вознаграждения находится в другой области мозга, и ее сигналы сложно игнорировать.
Чувства и переживания схожи, независимо от того, испытываем ли мы безответную любовь к мужчине или женщине. Однако интересно, что на них мы реагируем совершенно по-разному. Некоторые люди способны принять свою неразделенную любовь и продолжать жить, в то время как для других, жизнь превращается в постоянные страдания и попытки избавиться от боли. Почему это происходит и как с этим можно справиться?
2. Что делать, если вы столкнулись с безответной любовью.
Многое зависит от того, как конкретный человек воспринимает ситуацию. Для одного небольшая кочка на дороге может быть серьезной преградой, в то время как для другого она станет отличным трамплином для прыжка. Если вам не повезло, и вы оказались в числе тех, кто страдает, то избавиться от страданий, связанных с безответной любовью, или хотя бы уменьшить их, можно только если позволить своему мозгу получать доступ к веществам, способствующим эйфории, через альтернативные источники.
Психологические исследования показывают, что люди с менее насыщенной жизнью чаще всего испытывают самые сильные страдания от безответной любви и вообще от различных невзгод. Под насыщенной жизнью я понимаю наличие возможностей получать разные виды удовольствий и подкреплений, которые, в свою очередь, вырабатывают эндорфины.
Примечательно, что любые события в жизни, даже самые радостные и самые грустные, всегда относительны. Как бы это ни звучало цинично или странно, ваша способность испытывать силу и глубину переживания событий напрямую связана с тем, насколько насыщенной оказывается ваша жизнь.
- Когда в вашей жизни мало общения с людьми, каждый из них становится более значимым. Слова, которые могут показаться обидными от коллег, будут ранить гораздо сильнее, а ссора с другом воспринимается как что-то особенно важное. Отсутствие взаимных чувств со стороны конкретного человека может причинять очень сильные страдания.
- Точно так же и события играют свою роль. Чем меньше активности в вашей жизни, тем ценнее становится каждое происходящее событие. Увольнение с работы будет восприниматься как настоящая катастрофа, а простая плитка шоколада станет особенно вкусной, просмотр сериала окажется невероятно захватывающим, а неразделенная любовь будет казаться вам очень важной и трудной ношей.
Мы частенько привязываемся к некоторым людям не потому, что они настолько уникальны. На начальном этапе влюбленности, они пока не успели занять это особое место в нашем сердце. Причина нашей привязанности к ним может заключается в том, что, на самом деле, нам просто не хватает других опор и источников счастья.
В результате невзаимной любви многие начинают искать утешение в еде, злоупотребляют алкоголем, начинают курить, а некоторые даже прибегают к более тяжелым веществам. Есть и те, кто ищет выход в мучающих и истязающих себя практиках, находя в этом некоторое удовлетворение. стремятся как можно быстрее заменить ту недостающую дозу удовольствия, и потому, порой, выбирают самые доступные и простые пути.
Однако вместо того, чтобы искать легкие решения, стоит нацелиться на более эффективные методы, которые потребуют от нас значительных усилий. Давайте подробнее посмотрим, что именно включает в себя такой подход.
3. Как помочь себе справиться с безответной любовью.
- Необходимость других людей.
Прежде всего, важно понимать, что контакт с другими людьми играет значительную роль в нашей жизни. Каждый человек, которого мы встречаем, вносит в наш организм и психику уникальную комбинацию химических веществ, влияющих на наше самочувствие. Это означает, что удовольствие, которое вы получаете сейчас, может оказаться не таким насыщенным, как то, что ждет вас в будущем, когда на вашем пути появятся новые люди.
- Надо путешествовать.
Также стоит задуматься о возможности путешествий. Путешествия открывают перед нами множество новых впечатлений, которые, в свою очередь, способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. Новая эстетика, необычные ландшафты, встреча с другими культурами и людьми, запечатление на фото всех этих моментов — все это помогает отвлечься и найти радость в новых открытиях.
- Учитесь преодолевать страхи.
Не менее важным является и умение преодолевать свои страхи. Это не обязательно должно быть что-то экстремальное, как прыжок в пропасть с привязанными резиновым тросом ногами, если вам это не нравится. Если вы испытываете страх перед публичными выступлениями, попробуйте провести презентацию для своих коллег. Если вас смущают взгляды на ваше тело, не бойтесь начать посещать спортзал.
Если вы боитесь общественного мнения, заведите свой блог на платформе, например, Дзен, чтобы делиться своими мыслями и переживаниями. Если не пишите статьи, оставляйте свои комментарии! Если у вас страх перед водой, запишитесь на занятия с инструктором в бассейн. Главное — начать действовать и постепенно преодолевать свои преграды.
Удовольствие, получаемое при выбросе адреналина, дарит невероятные эмоции, поскольку оно контрастирует с самим адреналином. Это состояние остается в памяти на долгий срок и делает жизнь более насыщенной и яркой. Ваша часть мозга, отвечающая за эмоции, оценит все ваши старания, и вы посмотрите на жизнь совсем по-другому.
В заключение.
Невзирая на то, как мы к этому относимся, человеческий мозг изначально настроен на поиск удовольствий и, благодаря этому, обладает высокой пластичностью. Если вы предложите ему качественную замену привычному коктейлю из дофамина, серотонина и окситоцина, он без особых трудностей адоптируется к новому источнику радости. Конечно, иногда, он может погружаться в размышления за бокалом полусухого вина, но всего через час сможет вернуться к своей насыщенной и интересной жизни с новыми силами.
Однако, чтобы достичь этого нового состояния, необходимо осознанно решить разнообразить свою повседневность и найти новые способы получения эмоций. Это может включать в себя занятия, которые вы никогда не пробовали, путешествия в незнакомые места, установление амбициозных целей и преодоление собственных страхов.
Сделайте так, чтобы ваше главное воспоминание о пережитой безответной любви заключалось в чувстве искренней благодарности за тот значительный вклад, который этот опыт внес в вашу новую, полную ярких событий жизнь!
Ставьте лайк!👍 Делитесь комментариями.✍️
Читайте также: