Друзья, приветствую всех на своём канале. Меня зовут Наташа, мне 33 года, и я против диет.
Из-за постоянных ограничений и последующих срывов за последние 6 лет при своём росте 174 см я стала весить 140 кг вместо 62.
Сейчас, я вместе с вами прохожу путь обретения здоровых отношений с едой и телом. А также, делюсь своими наблюдениями.
О том, как я набрала такой большой вес, вы можете прочитать здесь:
Ну что, сегодня настал тот самый день, когда я взяла сантиметровую ленту и наконец-то сделала замеры. Долго руки не доходили, но звезды наконец-то сошлись.
Мои замеры:
Под грудью - 130
Талия - 116
Бедра - 130
Зная замеры , я также смогла посчитать свой приблизительный ℅ жира. И он составил 53 процента, что почти совпадает с данными в моём дневнике веса.
Если вам тоже актуальна эта иформация, то вы можете найти её так: калькулятор для расчёта жира в организме по методу ВМС США.
Также, я сделала фотографии. Но я вам их не покажу 😄 Они будут ждать своего часа.
Вес на сегодня 129,2 кг. -300 г. Общий минус составляет 11 кг 400 г.
На вечер я уже подготовила статью, которая ответит на самый главный вопрос, который мне чаще всего задают. Угадаете на какой? 😄
Статья уже вышла и её можно прочитать здесь: