Единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать - это только вы сами. Эта фраза звучит оптимистично, верно? Ведь, по сути, только вы сами можете видеть свой прогресс: кем вы были вчера, месяц или год назад. Когда мы фокусируемся на своём пути и своих достижениях, нам становится легче замечать рост и гордиться собой. Сравнивать себя с собой – это действительно полезно, но если воспринимать это не как идеал или обязательство быть лучше во всём, а как способ увидеть свои шаги, изменения, даже мелкие достижения. Вы сегодня – это не вы вчера. Сегодня вы узнали что-то новое, научились справляться с чем-то иначе или стали добрее к себе и другим… Я уверена, что, сравнив себя сегодняшнюю с собой пару лет назад, вы заметите, насколько сильно выросли, и почувствуете гордость за себя. А что же на счет сравнения себя с другими? Чаще всего оно оказывается вредным для нас, ведь мы начинаем преувеличивать успехи другого человека, недооценивая свои способности и достижения, а порой даже обесц