Здравствуйте дорогие мои подписчики и гости моего канала. Сейчас я поделюсь с вами простыми рецептами повышения иммунитета, доступные каждому. Из воспоминаний моего детства и записей моей бабушки. Все публикации моего канала опробованы вашим покорным слугой и спешу вам сообщить , что очень хороши. Но судить вам, и воспользоваться или пропустить.
1). Одну чайную ложку липового цвета, цветков ромашки и плодов шиповника залить стаканом кипятка. Настаивать 15-20 минут. Отжать и процедить. Выпивать по трети стакана перед едой.
2) Мелко нарезать ветки малины - одну-две столовые ложки. Высыпать в горячую воду (200-250 мл) и кипятить 8-10 минут закрыть крышкой и дать настояться не менее 2 часов. Это эффективное средство поможет в борьбе с гриппом и респираторными инфекциями. Пить отвар необходимо в течении дня каждый час по 1-2 глотка.
3). При первых признаках простуды. Измельчить изюм без косточек, грецкие орехи и курагу. Все ингредиенты взять в равных количествах по одной столовой ложке. Тщательно перемешать. Добавить три столовые ложки меда. Принимать по одной столовой ложке три раза в день.
4). отвар из пшеничных или ржаных отрубей. Способ приготовления, одну столовую ложку залить двумя стаканами воды кипятить 30 минут. Можно добавить в отвар мед по вкусу. Принимать в теплом виде три раза в день по две, три столовые ложки.
5). Чай из шиповника. Измельчить две столовые ложки сухих плодов, залить двумя стаканами воды и в течении 15 минут кипятить на маленьком огне. Настаивать 10-12 часов в готовый чай можно добавить мед или кагор по вкусу.
Салат весенний с крапивой. Очень хорошо повышает иммунитет. Для приготовления нам потребуется.
- Морковь-5 шт.
-Рубленые листья крапивы - 4 столовые ложки.
- Чеснок 4 дольки.
-Рубленый зелёный лук две столовые ложки.
Растительное масло, две столовые ложки.
- Соль по вкусу .
Листья крапивы перед употреблением необходимо ошпарить кипятком.
Тёртая морковь быстро темнеет, салат из нее готовятся непосредственно перед употреблением.
Как приготовить. Морковь очистить, натереть на крупной тёрке, смешать с рублеными листьями крапивы и чесноком, добавить соль, полить растительным маслом. Сверху салат посыпать рубленым зелёным луком, украсить листьями крапивы.
Суп с крапивой. Обалденные блюдо, которое укрепляет иммунитет. Бабушка готовила, за уши не оттянешь.
Понадобится:
- два литра мясного бульона
- картофель три шт.
-зеленый лук 3-4 пера.
-большой пучек молодой крапивы (вы помните, что нужно ошпарить).
-красный сладкий перец 1 шт.
Яйца 2 шт. сваренные вкрутую.
-укроп полпучка.
-соль по вкусу.
-сметана.
В кастрюлю с кипящим бульоном положить нарезанный кубиками картофель и готовить 10 минут. Добавить нарезанный тонкой соломкой красный перец. И через 5 минут нарезанную крапиву. Готовить под крышкой ещё 5 минут. Посолить по вкусу. Разлить по тарелкам. В каждую тарелку положить мелко нарезанный зелёный лук и укроп и половинку вареного яйца. Сметану подать отдельно.
Вам понравились рецепты, напишите в комментариях. Если у вас есть свои рецепты для иммунитета, напишите, поделитесь с моими подписчиками. Здоровья вам.
Вас заинтересуют рецепты моей бабушки, читайте на моем канале по ссылке