Не надо при панической атаке влиять на симптомы.🙅♀️
Представьте, что вы мирно идёте по улице, а вдруг — БАХ! — земля начинает дрожать, небо темнеет, всё вокруг рушится. Только это происходит не снаружи, а внутри вашего тела. Вот что такое паническая атака.🌪️
🔥 У тревоги тысяча лиц:
🔸Сердце бьётся так, словно хочет выскочить из груди.
🔸Пот льётся градом, а тело дрожит.
🔸Воздуха не хватает, как будто кто-то сдавил грудь.
🔸Голова кружится, а ноги будто ватные.
🔸Страх: «Я умираю! Или схожу с ума!»
💡 Но вот правда, которая может вас удивить:
Паническая атака не опасна. И вы это наверняка слышали. Она не убивает, но вам от этого не легче.😔
💪 Как справиться с паническими атаками?
Секрет в том, чтобы не бороться с ними, а понять их. Паническая атака — это не враг, а посланник. Она кричит: «Обрати внимание на то, что тебя тревожит на самом деле !»💯
На своих эфирах и консультациях я объясняю:
✅Как избавиться от панических атак и снизить их силу.
✅Почему борьба с симптомами только усугубляет ситуацию.
✅Как добраться до причины паники и убрать её.
🌱 Ты можешь избавиться от паники навсегда.
💬 Напиши в комментарии какие у тебя симптомы, и я приглашу тебя на онлайн разбор. Верни себе спокойствие и контроль. ❤️