Привет, друзья-дзенеры! Ваша Тоня снова с вами, и сегодня у нас тема… очень личная. Будем разбираться со страхом одиночества. Откуда растут ноги у этого всепоглощающего ужаса пустой квартиры, тишины и… себя самого? Поделюсь своими размышлениями и опытом. Если вам интересно покопаться в дебрях человеческой психики (и, возможно, найти что-то созвучное своим переживаниям), то устраивайтесь поудобнее! А если захотите поддержать меня на этом нелегком пути самопознания – подписка на канал всегда приветствуется. 😉
Одиночество vs. Уединение:
Ключевое отличие, как я поняла для себя, – в восприятии. Одиночество – это когда тебе плохо одному. Это чувство пустоты, ненужности, изоляции. А уединение – это когда тебе хорошо одному. Это желанная возможность побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, перезагрузиться. Я и сама долгое время путала эти понятия.
Откуда ноги растут (мой опыт):
* Детские травмы. Думаю, корни моего страха одиночества – в детстве. Нехватка внимания и поддержки создала определенный паттерн восприятия одиночества как чего-то негативного.
* Социальное давление. Общество постоянно диктует нам, как жить "правильно". Я тоже чувствовала это давление, переживала, что не вписываюсь в общепринятые рамки.
* Страх перед самим собой. Бывало, избегала одиночества, потому что боялась остаться наедине со своими мыслями, страхами и нереализованными мечтами.
* Зависимость от других. Ловила себя на мысли, что мне нужно постоянное одобрение со стороны, чтобы чувствовать себя хорошо. Одиночество воспринималось как лишение этой "подпитки".
Что делаю я:
* Учусь наслаждаться уединением. Стараюсь находить в одиночестве плюсы. Это время для саморазвития, хобби, чтения, прогулок. Начала ценить моменты, когда могу побыть наедине с собой.
* Работаю над самооценкой. Любить, ценить и уважать себя – важно. Когда ценишь себя, не нужна постоянная поддержка извне. Работаю над этим каждый день.
* Ищу свое призвание. Когда есть дело, которое увлекает, некогда скучать и бояться одиночества. Активно ищу то, что меня вдохновляет.
* Не боюсь заглянуть внутрь себя. Пытаюсь разбираться со своими страхами и нереализованными желаниями. Это делает меня сильнее и увереннее.
* Общаюсь с интересными людьми. Но не для того, чтобы заполнить пустоту, а для удовольствия от общения. Стараюсь окружать себя людьми, с которыми мне интересно.
Вот такие вот размышления на сегодня. Делитесь своими мыслями в комментариях! Что для вас одиночество? Как вы к нему относитесь? Давайте обсудим! 😉