Основа теории
Стандартный ход мысли был таков:
"Я испугался, поэтому моё сердце заколотилось."
А теория говорит:
"Моё сердце заколотилось, и поэтому я почувствовал страх."
То есть, сначала происходит физиологическая реакция — учащение сердцебиения, потоотделение, изменение дыхания — и только потом мозг интерпретирует эти изменения как определённую эмоцию.
Пример из жизни
Представьте, что вы идёте ночью по парку, и вдруг из кустов раздаётся шорох. Что происходит?
- Тело моментально реагирует: сердце начинает биться быстрее, мышцы напрягаются, дыхание учащается.
- Затем, осознав телесные изменения, наш мозг интерпретирует их как страх.
По Джеймсу и Ланге, если убрать эти телесные реакции, то и эмоции страха не будет (страх - это лишь бирка). Без напряжения в мышцах и учащённого сердцебиения нам просто нечего интерпретировать. Как мы и говорили в прошлой статье, мы ощущаем именно физиологические изменения и чем они сильнее, тем сильнее наша «эмоция».
За и против
На первый взгляд всё вполне логично. Исследования подтверждают, что искусственная стимуляция определённых физиологических состояний (например, увеличение частоты сердцебиения) может вызвать соответствующие эмоции и это вполне может служить основанием для заключения, что наши чувства и тело находятся в прочной связи. Поверьте, для XIX века это был просто прорыв.
Тем не менее, бывает и так, что одни и те же физиологические реакции могут вызывать разные эмоции. Например, учащённое сердцебиение может интерпретироваться как гнев, а может и как радостью. Как в таком случае наш мозг определяет, что именно мы чувствуем?
Да и более поздние исследования показывают, что одного лишь явления, такого как шорох в кустах, недостаточно для того, чтобы сердце забилось быстрее. Был ещё один элемент, который начал вырисовываться только в середине прошлого века. Но об этом мы поговорим в следующий раз, когда будем разбирать когнитивную теорию эмоций.
Вывод
Трудно переоценить заслуги Джеймса и Ланге, ведь результат их вклада в науку позволяет нам лучше управлять своими чувствами и лучше понимать окружающих. Например, в момент стресса мы можем прилечь, глубоко подышать и расслабить мышцы, тем самым привести себя в состояние покоя. Ведь изменяя наше физиологическое состояние, мы меняем и наши чувства.
А вы согласны с этой теорией?